11.0 km | 00:58:31 | 05:18/km日期: 2020-02-21 15:12 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 10754 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 05'06" / 05'08" / 05'19" / 05'10" / 05'02" / 05'06" / 05'14" / 05'13" / 05'17" / 05'12" / 05'09" / 39'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 1000 | 181 / 106 |
2 | | 05'08" | 1003 / 2004 | 183 / 105 |
3 | | 05'27" (+00'19") | 1002 / 3006 | 184 / 99 |
4 | | 05'21" (+00'13") | 1002 / 4009 | 179 / 104 |
5 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 5010 | 182 / 104 |
6 | | 05'16" (+00'08") | 1001 / 6012 | 184 / 102 |
7 | | 05'17" (+00'09") | 1002 / 7014 | 186 / 101 |
8 | | 05'16" (+00'08") | 1004 / 8018 | 185 / 102 |
9 | | 05'21" (+00'13") | 1001 / 9019 | 185 / 100 |
10 | | 05'09" (+00'01") | 1006 / 10025 | 185 / 104 |
11 | | 05'34" (+00'26") | 1001 / 11027 | 182 / 98 |
12 | | 06'59" (+01'51") | 16 / 11043 | 154 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
236.80 km ㄚ拖 三代-2 累積 :
1132.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'08" | 00:10'14" |
3 | 05'19" | 00:15'33" |
4 | 05'10" | 00:20'43" |
5 | 05'02" | 00:25'45" |
6 | 05'06" | 00:30'51" |
7 | 05'14" | 00:36'05" |
8 | 05'13" | 00:41'18" |
9 | 05'17" | 00:46'35" |
10 | 05'12" | 00:51'47" |
11 | 05'09" | 00:56'56" |
11.0 | 35'49" | 00:58'31" |