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    謝文傑 台南
    ID 237277
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝文傑
    全馬 | 04:46:53 | 06:47/km | 第8馬
    2020 木架山馬拉松
    官方成績
    日期2020-02-23
    成績04:46:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'27")
    		00:29'27"00:59'54"
    10 km(00:59'54")
    		00:30'27" (+01'00")
    15 km(01:32'18")
    		00:32'24" (+02'57")01:05'52" (+05'58")
    20 km(02:05'46")
    		00:33'28" (+04'01")
    25 km(02:38'54")
    		00:33'08" (+03'41")01:10'16" (+10'22")
    30 km(03:16'02")
    		00:37'08" (+07'41")
    35 km(03:54'38")
    		00:38'36" (+09'09")01:17'36" (+17'42")
    40 km(04:33'38")
    		00:39'00" (+09'33")
    Finish(04:46:53)

    日期: 2020-02-23 06:00 - 總爬升: 499 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2645 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'26")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'44")
    		05'39"1000 / 2000
    3
    05'51"  (17'35")
    		05'51" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'50"  (23'26")
    		05'50" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'59"  (29'26")
    		05'59" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (35'47")
    		06'20" (+00'41")1000 / 6000
    7
    05'40"  (41'28")
    		05'40" (+00'01")1000 / 7000
    8
    06'39"  (48'07")
    		06'39" (+01'00")1000 / 8000
    9
    05'39"  (53'47")
    		05'39"1000 / 9000
    10
    06'05"  (59'53")
    		06'05" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'36"  (01:06'29")
    		06'36" (+00'57")1000 / 11000
    12
    06'20"  (01:12'49")
    		06'20" (+00'41")1000 / 12000
    13
    06'38"  (01:19'28")
    		06'38" (+00'59")1000 / 13000
    14
    06'57"  (01:26'25")
    		06'57" (+01'18")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:32'17")
    		05'51" (+00'12")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:38'38")
    		06'20" (+00'41")1000 / 16000
    17
    06'09"  (01:44'47")
    		06'09" (+00'30")1000 / 17000
    18
    06'38"  (01:51'26")
    		06'38" (+00'59")1000 / 18000
    19
    06'36"  (01:58'03")
    		06'36" (+00'57")1000 / 19000
    20
    07'42"  (02:05'45")
    		07'42" (+02'03")1000 / 20000
    21
    07'17"  (02:13'03")
    		07'17" (+01'38")1000 / 21000
    22
    06'41"  (02:19'45")
    		06'41" (+01'02")1000 / 22000
    23
    06'04"  (02:25'49")
    		06'04" (+00'25")1000 / 23000
    24
    06'36"  (02:32'26")
    		06'36" (+00'57")1000 / 24000
    25
    06'27"  (02:38'53")
    		06'27" (+00'48")1000 / 25000
    26
    07'56"  (02:46'50")
    		07'56" (+02'17")1000 / 26000
    27
    06'34"  (02:53'25")
    		06'34" (+00'55")1000 / 27000
    28
    07'16"  (03:00'41")
    		07'16" (+01'37")1000 / 28000
    29
    08'32"  (03:09'13")
    		08'32" (+02'53")1000 / 29000
    30
    06'47"  (03:16'01")
    		06'47" (+01'08")1000 / 30000
    31
    07'22"  (03:23'23")
    		07'22" (+01'43")1000 / 31000
    32
    07'26"  (03:30'50")
    		07'26" (+01'47")1000 / 32000
    33
    08'13"  (03:39'03")
    		08'13" (+02'34")1000 / 33000
    34
    07'14"  (03:46'17")
    		07'14" (+01'35")1000 / 34000
    35
    08'19"  (03:54'37")
    		08'19" (+02'40")1000 / 35000
    36
    07'29"  (04:02'07")
    		07'29" (+01'50")1000 / 36000
    37
    08'40"  (04:10'48")
    		08'40" (+03'01")1000 / 37000
    38
    07'24"  (04:18'12")
    		07'24" (+01'45")1000 / 38000
    39
    07'15"  (04:25'28")
    		07'15" (+01'36")1000 / 39000
    40
    08'08"  (04:33'37")
    		08'08" (+02'29")1000 / 40000
    41
    07'19"  (04:40'57")
    		07'19" (+01'40")1000 / 41000
    42
    05'56"  (04:46'53")
    		07'39" (+02'00")774 / 41774
    台南
    謝文傑
    · 留言
    台南
    謝文傑
    · 留言

    感謝推坑的人
    感謝這陣子的虐待
    原來我可以破五欸
    硬硬山路馬完成✅
    腳已廢

    賽後評分: 路線好硬 志工很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 250.62 km 361 SPINJECT（2E） 累積 : 861.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ming-Cheng Hung, TestRunner 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    能自由的跑著 就是幸福≈ 恭喜完賽 超強的 讚👍
    2020-02-23 11:53 ·
     1 個人推
    Qlin Wu 🍀 不錯不錯！訓練有成效
    2020-02-23 12:02 ·
     1 個人推
    文雄 很討厭推坑的人，是吧🤣🤣🤣
    2020-02-23 12:02 ·
     2 個人推
    楓在飄 你可以4：30回來
    2020-02-23 12:14 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你山路馬順利漂亮完賽。👍👍👍
    2020-02-23 12:30 ·
     1 個人推
    林柏宇 恭喜~大突破 😄 👍
    2020-02-23 12:33 ·
     1 個人推
    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 恭喜文傑哥順利完賽
    2020-02-23 12:57 ·
     1 個人推
    陳大頭 恭喜漂亮完賽 👍👍
    2020-02-23 15:48 ·
     1 個人推
    昇江 恭喜完賽🎈
    2020-02-23 16:16 ·
     1 個人推
    May Huang 恭喜高速完賽👍！
    2020-02-23 19:47 ·
     1 個人推
    Chuan Chin Lin 恭喜完賽
    2020-02-28 16:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'39"00:11'45"
    305'51"00:17'36"
    405'51"00:23'27"
    506'00"00:29'27"
    606'21"00:35'48"
    705'41"00:41'29"
    806'39"00:48'08"
    905'40"00:53'48"
    1006'06"00:59'54"
    1106'36"01:06'30"
    1206'20"01:12'50"
    1306'39"01:19'29"
    1406'57"01:26'26"
    1505'52"01:32'18"
    1606'21"01:38'39"
    1706'09"01:44'48"
    1806'39"01:51'27"
    1906'37"01:58'04"
    2007'42"02:05'46"
    2107'18"02:13'04"
    2206'41"02:19'45"
    2306'05"02:25'50"
    2406'37"02:32'27"
    2506'27"02:38'54"
    2607'57"02:46'51"
    2706'35"02:53'26"
    2807'16"03:00'42"
    2908'32"03:09'14"
    3006'48"03:16'02"
    3107'22"03:23'24"
    3207'27"03:30'51"
    3308'13"03:39'04"
    3407'14"03:46'18"
    3508'20"03:54'38"
    3607'30"04:02'08"
    3708'41"04:10'49"
    3807'24"04:18'13"
    3907'16"04:25'29"
    4008'09"04:33'38"
    4107'20"04:40'58"
    41.807'39"04:46'54"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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