Winson Chen 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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8.0 km | 00:41:09 | 05:08/km

日期: 2020-02-28 17:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 05'16" / 05'09" / 05'42" / 05'01" / 05'00" / 05'02" / 05'50" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'04"

(26'04")

05'12"

5000 / 5000

2

15'04"

(41'09")

05'00"

3006 / 8006

彰化

Winson Chen

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 278.91 km

母子鱷魚-跟上來藍色累積 : 719.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

何國峰, ChiangYu🆕♾ 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'16"	00:11'42"
3	05'09"	00:16'51"
4	05'42"	00:22'33"
5	05'01"	00:27'34"
6	05'00"	00:32'34"
7	05'02"	00:37'36"
8	05'50"	00:43'26"
8.0	05'16"	00:43'28"

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成績 : 05:37:09

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