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    林瑋崧（DaGang） 雲林
    ID 288505
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林瑋崧（DaGang） 
    半馬 | 01:41:53 | 04:49/km | 第5半馬
    2020日本馬
    官方成績
    日期2020-03-01
    成績01:41:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'11")
    		00:21'11"00:43'30"
    10 km(00:43'30")
    		00:22'19" (+01'08")
    15 km(01:07'12")
    		00:23'42" (+02'31")00:47'58" (+04'28")
    20 km(01:31'28")
    		00:24'16" (+03'05")
    Finish(01:41:53)

    日期: 2020-03-01 05:12 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1276 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		04'08" (+00'20")1000 / 1000
    2
    04'05"  (08'14")
    		04'05" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'10"  (12'25")
    		04'10" (+00'22")1000 / 3000
    4
    04'19"  (16'44")
    		04'19" (+00'31")1000 / 4000
    5
    04'26"  (21'11")
    		04'26" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'23"  (25'34")
    		04'23" (+00'35")1000 / 6000
    7
    04'26"  (30'00")
    		04'26" (+00'38")1000 / 7000
    8
    04'22"  (34'23")
    		04'22" (+00'34")1000 / 8000
    9
    04'36"  (39'00")
    		04'36" (+00'48")1000 / 9000
    10
    04'29"  (43'29")
    		04'29" (+00'41")1000 / 10000
    11
    03'48"  (47'18")
    		03'48"1000 / 11000
    12
    04'36"  (51'55")
    		04'36" (+00'48")1000 / 12000
    13
    05'19"  (57'14")
    		05'19" (+01'31")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:02'37")
    		05'22" (+01'34")1000 / 14000
    15
    04'33"  (01:07'11")
    		04'33" (+00'45")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:12'24")
    		05'13" (+01'25")1000 / 16000
    17
    04'22"  (01:16'47")
    		04'22" (+00'34")1000 / 17000
    18
    04'35"  (01:21'22")
    		04'35" (+00'47")1000 / 18000
    19
    05'02"  (01:26'25")
    		05'02" (+01'14")1000 / 19000
    20
    05'03"  (01:31'28")
    		05'03" (+01'15")1000 / 20000
    21
    04'34"  (01:36'02")
    		04'34" (+00'46")1000 / 21000
    22
    04'44"  (01:40'46")
    		04'44" (+00'56")1000 / 22000
    雲林
    林瑋崧（DaGang）
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    林瑋崧（DaGang）
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    東京馬應援團
    同日同步一起跑
    遙遠的東京與現實還是有差距😭

    1、虎尾高鐵站前苦鍊花開了
    2、虎尾糖廠虎尾溪黃金風鈴木開了
    3、濁水溪幹線虎尾夜市旁大排黃金風鈴木開了

    停賽是為了不讓疫情持續
    而愛運動的人還是會繼續下去
    只是賽事是目標
    目標暫時停止與延後，只要照著同樣步調，待風浪結束後，身體健康才有繼續參與的機會！

    #疫情快快結束🔚
    #身體不會忘記辛苦訓練的過程
    #大迫傑帥氣又破紀錄啦🤩

    賽前宣言: 跑就對了😄
    賽後評分: 應援東京馬 疫情快快走 健康才是本 身體不會忘
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 120.07 km 拖鞋 11 累積 : 3974.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Alan Chen, 陳運和 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    張炳麟 恭喜瑋崧漂亮完賽
    2020-03-01 10:20 ·
     1 個人推
    周健圳 瑋崧哥午安，超強的線上自主超半馬高速完賽👍
    2020-03-01 10:48 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 恭喜林兄，同步日本高速完賽
    2020-03-01 10:49 ·
     1 個人推
    林家治 午安！三月開工完賽愉快
    2020-03-01 11:19 ·
     1 個人推
    陳俊豪 東馬取消好可惜，不過瑋菘你跑那麼快也無法慢慢欣賞啦
    2020-03-01 11:46 ·
     1 個人推
    丁小倫 恭喜高速自主完賽
    2020-03-01 14:47 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜帥崧連線半馬超高速完賽
    👍👍👍🎉🎉🎉👏👏👏
    2020-03-01 15:46 ·
     1 個人推
    500 瑋崧兄太強了！又是一個準破百的成績
    2020-03-01 16:58 ·
     1 個人推
    陳小毛 週末愉快
    恭喜完賽
    2020-03-01 17:50 ·
     1 個人推
    劉清泉 晚安恭喜完賽
    2020-03-01 20:03 ·
     1 個人推
    林榮祥 晚安.恭喜高速完賽
    2020-03-02 23:01 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 林兄，美利達不騎了喔，還不知道耶
    2020-03-02 23:06 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 林兄，我也辦退費，因為延到10月太久了目前公司有一半要退
    2020-03-03 12:34 ·
     1 個人推
    李閔榮 瑋崧~好久不見 恭喜漂亮完賽
    2020-03-03 21:08 ·
     1 個人推
    Mint Black 苦楝花紫色蠻美的
    我還在想要怎麼跑
    原本週日要42給他完成
    無奈竟然要下午1點後才算
    真無言
    2020-03-03 21:58 ·
     1 個人推
    張 志文 瑋崧早安，漂亮超半馬！
    賽事只是目標，我得先找回健康跑步的習慣。
    2020-03-06 08:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'05"00:08'14"
    304'11"00:12'25"
    404'20"00:16'45"
    504'26"00:21'11"
    604'24"00:25'35"
    704'26"00:30'01"
    804'23"00:34'24"
    904'36"00:39'00"
    1004'30"00:43'30"
    1103'49"00:47'19"
    1204'36"00:51'55"
    1305'20"00:57'15"
    1405'23"01:02'38"
    1504'34"01:07'12"
    1605'13"01:12'25"
    1704'23"01:16'48"
    1804'35"01:21'23"
    1905'02"01:26'25"
    2005'03"01:31'28"
    2104'34"01:36'02"
    2204'44"01:40'46"
    22.205'10"01:41'54"

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