3.2 km | 00:21:44 | 06:44/km日期: 2020-03-10 18:37 - 平均心率: 168 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 07'50" / 07'07" / 17'07" / 19'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+02'41") | 666 / 2666 |
4 | | 04'33" (+00'31") | 110 / 2777 |
5 | | 04'07" (+00'05") | 109 / 2887 |
6 | | 04'14" (+00'12") | 107 / 2994 |
7 | | 04'02" | 108 / 3102 |
8 | | 04'17" (+00'15") | 104 / 3206 |
9 | | 01'38" | 10 / 3217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.64 km NIKE PEGASUS 35 黑橘 累積 :
584.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'07" | 00:14'57" |
3 | 17'07" | 00:32'04" |
3.2 | 19'18" | 00:36'16" |