5.3 km | 00:26:55 | 05:03/km日期: 2020-03-12 19:46 - 平均心率: 175 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'07" / 05'04" / 05'05" / 05'07" / 05'00" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'04") | 414 / 414 |
2 | | 05'11" (+00'14") | 425 / 840 |
3 | | 05'10" (+00'13") | 422 / 1263 |
4 | | 05'03" (+00'06") | 422 / 1685 |
5 | | 05'01" (+00'04") | 425 / 2111 |
6 | | 05'05" (+00'08") | 423 / 2534 |
7 | | 05'04" (+00'07") | 428 / 2963 |
8 | | 05'08" (+00'11") | 422 / 3386 |
9 | | 05'05" (+00'08") | 424 / 3810 |
10 | | 05'01" (+00'04") | 429 / 4240 |
11 | | 05'02" (+00'05") | 434 / 4675 |
12 | | 04'57" | 427 / 5102 |
13 | | 04'44" | 217 / 5320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.64 km NIKE PEGASUS 35 黑橘 累積 :
584.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'04" | 00:10'11" |
3 | 05'05" | 00:15'16" |
4 | 05'07" | 00:20'23" |
5 | 05'00" | 00:25'23" |
5.3 | 04'47" | 00:26'55" |