10.3 km | 01:03:25 | 06:10/km日期: 2019-11-06 20:17 - 平均心率: 131 - 卡路里: 600 Cal
Pace: 06'32" / 06'58" / 06'15" / 05'52" / 06'06" / 06'02" / 05'25" / 06'48" / 07'00" / 05'02" / 05'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'58" | 00:13'30" |
| 3 | 06'15" | 00:19'45" |
| 4 | 05'52" | 00:25'37" |
| 5 | 06'06" | 00:31'43" |
| 6 | 06'02" | 00:37'45" |
| 7 | 05'25" | 00:43'10" |
| 8 | 06'48" | 00:49'58" |
| 9 | 07'00" | 00:56'58" |
| 10 | 05'02" | 01:02'00" |
| 10.3 | 05'24" | 01:03'25" |
留言 
