Yi Huan Chiu 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Huan Chiu 桃園
ID 128528

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恭喜破PB

半馬 | 01:59:09 | 05:38/km | 第13半馬

3月情人節最強檔愛的路上YOU&ME

官方成績
日期	2020-03-14
成績	01:59:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'17")

00:27'17"

00:55'30"

10 km

(00:55'30")

00:28'13" (+00'56")

15 km

(01:23'48")

00:28'18" (+01'01")

00:56'49" (+01'19")

20 km

(01:52'19")

00:28'31" (+01'14")

Finish

(01:59:09)

日期: 2020-03-14 06:04 - 地點: 亂亂跑 - 天氣: 雨🌧️剛停的天氣 - 卡路里: 1432 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

桃園

Yi Huan Chiu

·

桃園

Yi Huan Chiu

·

基本訓練
早起時還聽到到雨聲，一直到天亮雨🌧️才停
就匆匆出門，天氣雖有點冷，跑起來後，漸漸覺的熱。
一路上，可能是隨時會下雨，晨運的人不多，可能是下過雨，空氣格外清新，聽著耳機傳來的歌向前，覺得心情放鬆許多😀
還好，過程都沒下雨😀
回家喝出門前煮的紫米紅豆湯補充熱量

賽後評分: 無
給 3 星

3月累積里程 : 280.65 km

NIKE QUEST 2 累積 : 2505.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

藍浚祐, Kelly🌸🌼 和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿布拉 Yi Huan Chiu 早安！
半馬愉快～
周末假期快樂😄🤗🥰

2020-03-14 09:22 ·

1 個人推

阿泰早安，半馬愉快

2020-03-14 09:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'34"	00:11'25"
3	05'13"	00:16'38"
4	05'26"	00:22'04"
5	05'13"	00:27'17"
6	05'25"	00:32'42"
7	05'32"	00:38'14"
8	05'33"	00:43'47"
9	05'51"	00:49'38"
10	05'52"	00:55'30"
11	05'31"	01:01'01"
12	05'43"	01:06'44"
13	06'16"	01:13'00"
14	05'17"	01:18'17"
15	05'31"	01:23'48"
16	06'07"	01:29'55"
17	05'35"	01:35'30"
18	05'39"	01:41'09"
19	05'35"	01:46'44"
20	05'35"	01:52'19"
21	05'35"	01:57'54"
21.2	05'54"	01:59'11"

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