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    Wilson Chang（瞎跑團） ALL
    ID 420701
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wilson Chang（瞎跑團）
    半馬 | 01:44:49 | 04:58/km | 第11半馬
    3月情人節最強檔 愛的路上YOU&ME
    官方成績
    日期2020-03-14
    成績01:44:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'17")
    		00:26'17" (+02'20")00:51'14" (+03'17")
    10 km(00:51'14")
    		00:24'57" (+01'00")
    15 km(01:15'14")
    		00:24'00" (+00'03")00:47'57"
    20 km(01:39'11")
    		00:23'57"
    Finish(01:44:49)

    日期: 2020-03-15 06:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1272 Cal - 總步數: 19706 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 107 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'40" (+00'59")1001 / 1001185 / 95
    2
    05'28"  (11'09")
    		05'27" (+00'46")1001 / 2003186 / 98
    3
    05'11"  (16'20")
    		05'10" (+00'29")1000 / 3003188 / 102
    4
    05'06"  (21'26")
    		05'05" (+00'24")1003 / 4006187 / 105
    5
    05'02"  (26'28")
    		05'01" (+00'20")1000 / 5006186 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (31'31")
    		05'02" (+00'21")1002 / 6009186 / 106
    7
    05'00"  (36'31")
    		04'59" (+00'18")1002 / 7012186 / 107
    8
    05'06"  (41'37")
    		05'05" (+00'24")1000 / 8012185 / 105
    9
    05'06"  (46'43")
    		05'05" (+00'24")1000 / 9012187 / 104
    10
    04'51"  (51'34")
    		04'50" (+00'09")1000 / 10013188 / 109
    11
    04'53"  (56'27")
    		04'53" (+00'12")1000 / 11013188 / 108
    12
    04'56"  (01:01'23")
    		04'55" (+00'14")1002 / 12015190 / 106
    13
    04'53"  (01:06'16")
    		04'52" (+00'11")1000 / 13016191 / 107
    14
    04'46"  (01:11'02")
    		04'45" (+00'04")1002 / 14019190 / 110
    15
    04'42"  (01:15'44")
    		04'41"1001 / 15020190 / 111
    16
    04'44"  (01:20'28")
    		04'43" (+00'02")1001 / 16022189 / 111
    17
    04'43"  (01:25'11")
    		04'42" (+00'01")1001 / 17023189 / 111
    18
    04'51"  (01:30'02")
    		04'50" (+00'09")1001 / 18025188 / 109
    19
    04'55"  (01:34'57")
    		04'54" (+00'13")1000 / 19026185 / 109
    20
    04'49"  (01:39'46")
    		04'48" (+00'07")1002 / 20028186 / 111
    21
    04'43"  (01:44'29")
    		04'42" (+00'01")1000 / 21028188 / 112
    22
    00'20"  (01:44'49")
    		04'31" 73 / 21102186 / 118


    # 5421, 5-6
    線上半馬，4分速，不錯

    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 415.23 km 母子鱷魚 第三代 藍Y拖 累積 : 1399.7 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Jason Tang , Jason Liu 和其他 7 人說推
    · 留言
    姜宗文 強大啊！
    2020-03-15 14:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'24"00:11'02"
    305'10"00:16'12"
    405'04"00:21'16"
    505'01"00:26'17"
    605'02"00:31'19"
    705'00"00:36'19"
    805'03"00:41'22"
    905'04"00:46'26"
    1004'48"00:51'14"
    1104'53"00:56'07"
    1204'53"01:01'00"
    1304'51"01:05'51"
    1404'41"01:10'32"
    1504'42"01:15'14"
    1604'42"01:19'56"
    1704'44"01:24'40"
    1804'48"01:29'28"
    1904'52"01:34'20"
    2004'51"01:39'11"
    2104'39"01:43'50"
    21.109'29"01:44'49"

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