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    何春發 南投
    ID 301723
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何春發
    半馬 | 01:57:46 | 05:34/km | 第16半馬
    3月情人節最強檔 愛的路上YOU&ME
    官方成績
    日期2020-03-14
    成績01:57:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'37")
    		00:28'37" (+01'18")00:56'49" (+01'47")
    10 km(00:56'49")
    		00:28'12" (+00'53")
    15 km(01:24'32")
    		00:27'43" (+00'24")00:55'02"
    20 km(01:51'51")
    		00:27'19"
    Finish(01:57:46)

    日期: 2020-03-21 05:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1324 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+00'37")1000 / 1000
    2
    05'47"  (11'41")
    		05'47" (+00'30")1000 / 2000
    3
    05'39"  (17'21")
    		05'39" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'44"  (23'05")
    		05'44" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'31"  (28'37")
    		05'31" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (34'09")
    		05'32" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'27"  (39'36")
    		05'27" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'36"  (45'12")
    		05'36" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'40"  (50'53")
    		05'40" (+00'23")1000 / 9000
    10
    05'49"  (56'42")
    		05'49" (+00'32")1000 / 10000
    11
    05'17"  (01:02'00")
    		05'17"1000 / 11000
    12
    05'47"  (01:07'47")
    		05'47" (+00'30")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:13'26")
    		05'39" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'33"  (01:19'00")
    		05'33" (+00'16")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:24'27")
    		05'27" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:29'46")
    		05'18" (+00'01")1000 / 16000
    17
    05'23"  (01:35'10")
    		05'23" (+00'06")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:40'36")
    		05'26" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'34"  (01:46'10")
    		05'34" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:51'46")
    		05'35" (+00'18")1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:57'09")
    		05'22" (+00'05")1000 / 21000
    22
    00'37"  (01:57'46")
    		05'07" 121 / 21121
    賽後評分: ok
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區149~18165~79%
    2:M馬拉松配速區181~20479~89%
    3:T乳酸耐力區204~21189~92%
    4:A無氧耐力區211~22492~97.5%
    5:I最大耗氧區224~23097.5~100%
    最大心率為230 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 203.74 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃小飛, 李清恩 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    劉志嘉 早安！運動愉快
    2020-03-21 07:27 ·
     1 個人推
    葉文凱 何兄早安～漂亮的自主半馬飆速愉快
    2020-03-21 07:37 ·
     1 個人推
    陳政彥 早安，運動愉快
    2020-03-21 07:47 ·
     1 個人推
    跑者小凱 早安 運動愉快
    2020-03-21 07:50 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽
    2020-03-21 08:02 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完美完賽🎉🎉🎉
    2020-03-21 08:51 ·
     1 個人推
    鍾運華 恭喜挑戰勝利成功，戰績斐然，精神抖擻，收穫滿滿，活力滿滿。
    2020-03-21 09:01 ·
     1 個人推
    陳世民 恭喜完賽
    2020-03-21 09:02 ·
     1 個人推
    Eric Tseng 春發兄，半馬愉快！
    2020-03-21 10:34 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2020-03-21 10:55 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜完賽，半馬愉快
    2020-03-21 11:10 ·
     1 個人推
    林小吟 中午好😃半馬棒棒完賽！假日愉快
    2020-03-21 12:20 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-03-21 13:16 ·
     1 個人推
    葉志銘 週末長跑 愉快！
    2020-03-21 16:07 ·
     1 個人推
    葉竹山 恭喜玩賽，又是漂亮的半馬👍
    2020-03-21 16:52 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽
    2020-03-21 17:20 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 恭喜🎉厲害完賽👍👍晚安😴運動愉悅🥳週末愉快 健康哦💪💪
    2020-03-21 20:23 ·
     1 個人推
    許小蝦🦐 晚安😴，假日運動愉快
    2020-03-21 20:28 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 好強啊~恭喜高速完賽
    2020-03-21 21:33 ·
     2 個人推
    Doris Lu 半馬愉快！
    2020-03-22 04:27 ·
     1 個人推
    Nick Chen 早上好，運動愉快！
    2020-03-22 08:28 ·
     1 個人推
    陳坤城 運動愉悅，又健康。
    2020-03-22 12:01 ·
     1 個人推
    萩荻 恭喜漂亮完賽🎉🎉🎉
    2020-03-22 18:28 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜線上馬半馬順利完賽！
    2020-03-23 10:55 ·
     1 個人推
    凡萱 恭喜完賽
    2020-03-24 19:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'48"00:11'42"
    305'39"00:17'21"
    405'44"00:23'05"
    505'32"00:28'37"
    605'32"00:34'09"
    705'28"00:39'37"
    805'36"00:45'13"
    905'41"00:50'54"
    1005'55"00:56'49"
    1105'11"01:02'00"
    1205'52"01:07'52"
    1305'39"01:13'31"
    1405'34"01:19'05"
    1505'27"01:24'32"
    1605'19"01:29'51"
    1705'24"01:35'15"
    1805'26"01:40'41"
    1905'34"01:46'15"
    2005'36"01:51'51"
    2105'23"01:57'14"
    21.104'56"01:57'50"

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