5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km| 官方成績 |
| 日期 | 2020-03-14 |
| 成績 | 00:30:38 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:07/km |
日期: 2020-03-21 05:41 - 平均心率: 143 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+02'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'57" | 1000 / 5000 |
早起揪團跑~ 折返停錶等拍照 📸
回程跟上特快車, 好久沒跟這麼快的配速了~ 喘呀~~~ 🥵
賽後評分: Good
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.53 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
1403.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'31" | 00:11'28" |
| 3 | 11'19" | 00:22'47" |
| 4 | 06'44" | 00:29'31" |
| 5 | 03'57" | 00:33'28" |
| 5.6 | 05'23" | 00:36'32" |
25127.4 km | 
1769.8 km
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