浮雲 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲台中
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最佳成績:

全馬 : 03:23:35

半馬 : 01:34:23

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25209.5 km |

1448.3 km
2025 年 :

106.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	106.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	249.3	0.0
Nov	211.6	0.0
Oct	182.5	0.0
Sep	246.5	0.0
Aug	181.0	0.0

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2024/12/28 恭喜浮雲獲得 39500 推
2023/11/26 浮雲完成了第 30 半馬! - 第12屆富士山馬拉松
2023/03/19 恭喜浮雲獲得 2800 留言數
2023/03/05 浮雲完成了第 20 馬! - 2023東京馬拉松
2022/11/19 恭喜浮雲獲得 39000 推
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2020/01/19 賀！浮雲破PB - 全馬 | 03:23:35

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6.1 km | 00:29:31 | 04:51/km

日期: 2014-09-08 18:15 - 地點: 台中都會公園 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 51%

Pace: 05'47" / 05'07" / 04'46" / 05'02" / 04'22" / 04'13" / 02'50" /

吃飯前小跑一下~

9月累積里程 : 141.34 km

GPX 上傳 | 10 years ago

樓小宏, 傅振源和其他 52 人說推

·

觀看另 5 則留言

@@ 吃飯後沒補完10K

2014-09-10 00:45 ·

1 個人推

浮雲 E帥，我隔天補了呦…

2014-09-10 10:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'07"	00:10'54"
3	04'46"	00:15'40"
4	05'02"	00:20'42"
5	04'22"	00:25'04"
6	04'13"	00:29'17"
6.1	02'50"	00:29'31"

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