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    楊木欽 嘉義
    ID 41959
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊木欽
    半馬 | 01:59:54 | 05:40/km | 第16半馬
    2014果然瘋路跑 田園公益馬拉松路跑
    官方成績
    日期2014-09-06
    成績01:59:54
    總名次57 / -
    分組名次14 / -
    平均速度05:40/km
    官方證書
    楊木欽

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'37")
    		00:22'37"00:51'15"
    10 km(00:51'15")
    		00:28'38" (+06'01")
    15 km(01:21'39")
    		00:30'24" (+07'47")01:07'04" (+15'49")
    20 km(01:58'19")
    		00:36'40" (+14'03")
    Finish(01:59:54)

    日期: 2014-09-06 06:30 - 總爬升: 166 m - 天氣: 有點熱的 - 卡路里: 1610 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'37"  (04'37")
    		04'39" (+00'27")990 / 990
    2
    04'32"  (09'09")
    		04'28" (+00'16")1014 / 2005
    3
    04'07"  (13'16")
    		04'12"977 / 2983
    4
    04'45"  (18'01")
    		04'40" (+00'28")1017 / 4000
    5
    04'39"  (22'40")
    		04'35" (+00'23")1011 / 5012
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (27'42")
    		05'04" (+00'52")991 / 6003
    7
    05'49"  (33'31")
    		05'43" (+01'31")1015 / 7018
    8
    06'13"  (39'44")
    		06'09" (+01'57")1008 / 8027
    9
    05'49"  (45'33")
    		05'47" (+01'35")1003 / 9030
    10
    05'45"  (51'18")
    		05'49" (+01'37")985 / 10016
    11
    05'41"  (56'59")
    		05'39" (+01'27")1003 / 11020
    12
    06'07"  (01:03'06")
    		06'06" (+01'54")1002 / 12023
    13
    05'57"  (01:09'03")
    		05'58" (+01'46")997 / 13020
    14
    06'18"  (01:15'21")
    		06'13" (+02'01")1012 / 14032
    15
    06'28"  (01:21'49")
    		06'29" (+02'17")995 / 15028
    16
    06'23"  (01:28'12")
    		06'20" (+02'08")1005 / 16034
    17
    07'41"  (01:35'53")
    		07'37" (+03'25")1008 / 17042
    18
    08'19"  (01:44'12")
    		08'16" (+04'04")1004 / 18046
    19
    08'47"  (01:52'59")
    		08'47" (+04'35")999 / 19045
    20
    05'33"  (01:58'32")
    		05'32" (+01'20")1001 / 20047
    21
    01'19"  (01:59'51")
    		05'16" (+01'04")249 / 20297
    嘉義
    楊木欽
    · 留言
    嘉義
    楊木欽
    · 留言

    只盡全力跑前5k~轉彎後就放掉速度~一路滑行到終點~只為保留些體力~應付9/7日半天岩至奮起湖來回54k的自主訓練!!(如果不考慮保留體力~盡力去跑也許這場又會破自己半馬pb）

    賽前宣言: 應約~
    9月累積里程 : 227.88 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Kung, 陳小山（河馬跑不快） 和其他 6 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'43"00:04'43"
    204'26"00:09'09"
    304'11"00:13'20"
    404'41"00:18'01"
    504'36"00:22'37"
    605'05"00:27'42"
    705'45"00:33'27"
    806'08"00:39'35"
    905'50"00:45'25"
    1005'50"00:51'15"
    1105'38"00:56'53"
    1206'07"01:03'00"
    1305'57"01:08'57"
    1406'14"01:15'11"
    1506'28"01:21'39"
    1606'20"01:27'59"
    1707'42"01:35'41"
    1808'11"01:43'52"
    1908'49"01:52'41"
    2005'38"01:58'19"
    20.206'21"01:59'51"

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