PaulSun 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

PaulSun 高雄
ID 25240

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13.4 km | 01:22:40 | 06:09/km

日期: 2014-09-12 05:03 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 06'27" / 05'42" / 05'46" / 05'39" / 06'40" / 05'51" / 05'45" / 05'42" / 11'09" / 07'06" / 06'31" / 06'15" / 06'05" / 06'35" /

跑到美術館上完廁所後就身體自行啓動了ER模式，照道理說排放完應該更輕鬆才是啊⋯XD

9月累積里程 : 205.46 km

Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 : 39.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳信安, JAGUAR 和其他 44 人說推

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觀看另 1 則留言

Kevin Tsai 慢慢跑，不要超過我太多蛤 XD

2014-09-12 10:21 ·

2 個人推

傅豪 Paul這次的排放由5分速降到6分速,
虧大了.

2014-09-13 07:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'42"	00:12'09"
3	05'46"	00:17'55"
4	05'39"	00:23'34"
5	06'40"	00:30'14"
6	05'51"	00:36'05"
7	05'45"	00:41'50"
8	05'42"	00:47'32"
9	11'09"	00:58'41"
10	07'06"	01:05'47"
11	06'31"	01:12'18"
12	06'15"	01:18'33"
13	06'05"	01:24'38"
13.4	06'40"	01:27'32"

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