7.3 km | 00:41:58 | 05:44/km日期: 2020-04-07 20:10 - 地點: 歐北造 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 153 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C
Pace: 06'24" / 05'36" / 05'36" / 05'50" / 05'35" / 05'44" / 05'36" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 304 / 7304 |
今天沒注意到路不平，
左腳稍微往外拐了一下，
好險反應快，
立馬在往內拐回來，
平均一下嚕！
但感覺有點卡卡的 =_=
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 190.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'36" | 00:12'00" |
| 3 | 05'36" | 00:17'36" |
| 4 | 05'50" | 00:23'26" |
| 5 | 05'35" | 00:29'01" |
| 6 | 05'44" | 00:34'45" |
| 7 | 05'36" | 00:40'21" |
| 7.3 | 05'21" | 00:41'59" |
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