Highlander 2014/09/13 訓練日誌

Highlander 新北市
ID 90564

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Highlander

半馬 | 01:52:55 | 05:21/km | 第6半馬

2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松

官方成績
日期	2014-09-13
成績	01:52:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'37")

00:27'37" (+00'59")

00:54'55" (+00'32")

10 km

(00:54'55")

00:27'18" (+00'40")

15 km

(01:22'40")

00:27'45" (+01'07")

00:54'23"

20 km

(01:49'18")

00:26'38"

Finish

(01:52:55)

日期: 2014-09-13 17:34 - 地點: 高架橋 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1548 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'38")

1000 / 1000

05'31"

(11'14")

05'31" (+00'27")

1000 / 2000

05'24"

(16'39")

05'24" (+00'20")

1000 / 3000

05'17"

(21'56")

05'17" (+00'13")

1000 / 4000

05'40"

(27'37")

05'40" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Highlander

起跑前，人蠻多的，不過有分區標示。

揪ㄞ水說推

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Highlander

橋上

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Highlander

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新北市

Highlander

難得可以在橋上拍，可惜鏡頭都是汗水，沒拍好。

揪ㄞ水說推

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難得可以上高架橋跑，看著夜景蠻漂亮的。
跑完後的仙草喝得很爽。

賽前宣言: 難得可以跑上橋，去看夜景。

9月累積里程 : 290.21 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 575.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

alan, Tink 和其他 21 人說推

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觀看另 11 則留言

潘遙大恭喜喲

2014-09-14 21:23 ·

Highlander 謝謝Jaguar兄以及潘遙的鼓勵

2014-09-14 22:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'32"	00:11'14"
3	05'25"	00:16'39"
4	05'17"	00:21'56"
5	05'41"	00:27'37"
6	05'19"	00:32'56"
7	05'33"	00:38'29"
8	05'21"	00:43'50"
9	05'36"	00:49'26"
10	05'29"	00:54'55"
11	05'12"	01:00'07"
12	05'28"	01:05'35"
13	05'51"	01:11'26"
14	05'47"	01:17'13"
15	05'27"	01:22'40"
16	05'42"	01:28'22"
17	05'05"	01:33'27"
18	05'20"	01:38'47"
19	05'16"	01:44'03"
20	05'15"	01:49'18"
20.8	04'48"	01:53'04"