簡阿凱 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

簡阿凱宜蘭
ID 3103

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:59:17

2014 宜蘭梅花湖全國鐵人三項錦標賽暨海峽盃小鐵人錦標賽

官方成績
日期	2014-09-14
成績	02:59:17
總名次	- / 288
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

簡阿凱

日期: 2014-09-14 08:00 - 卡路里: 2371 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 82%

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人生的第一場標鐵，終於順利完成啦，真的是很不一下的體驗，不過剛剛看到鐵友說明年要停辦了，天啊!!!難得是在地的賽事耶，唉!!!可惜了~

賽後評分: 這是第一次參加，不過整體感覺主辦單位很用心，讚啦~小學生也辛苦了~
給 5 星

9月累積里程 : 10.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ko-Chih Yen, lintsung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	49'24"	00:49'24"
2	02'00"	00:51'24"
3	01'40"	00:53'04"
4	01'36"	00:54'40"
5	01'36"	00:56'16"
6	01'52"	00:58'08"
7	01'52"	01:00'00"
8	01'56"	01:01'56"
9	01'56"	01:03'52"
10	01'56"	01:05'48"
11	02'00"	01:07'48"
12	01'56"	01:09'44"
13	01'40"	01:11'24"
14	01'52"	01:13'16"
15	01'52"	01:15'08"
16	02'00"	01:17'08"
17	02'08"	01:19'16"
18	02'08"	01:21'24"
19	01'56"	01:23'20"
20	02'00"	01:25'20"
21	02'16"	01:27'36"
22	01'48"	01:29'24"
23	01'48"	01:31'12"
24	01'48"	01:33'00"
25	01'48"	01:34'48"
26	01'52"	01:36'40"
27	02'00"	01:38'40"
28	02'04"	01:40'44"
29	02'04"	01:42'48"
30	02'12"	01:45'00"
31	01'56"	01:46'56"
32	01'56"	01:48'52"
33	01'52"	01:50'44"
34	01'56"	01:52'40"
35	02'16"	01:54'56"
36	02'16"	01:57'12"
37	02'20"	01:59'32"
38	02'12"	02:01'44"
39	05'56"	02:07'40"
40	05'32"	02:13'12"
41	08'36"	02:21'48"
42	06'40"	02:28'28"
43	06'24"	02:34'52"
44	06'56"	02:41'48"
45	06'32"	02:48'20"
46	06'12"	02:54'32"
46.9	05'23"	02:59'08"

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