凌凌發 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

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14.2 km | 01:27:28 | 06:08/km

日期: 2014-09-16 17:41 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 05'10" / 05'27" / 05'36" / 05'48" / 06'08" / 06'16" / 06'21" / 06'07" / 06'02" / 06'42" / 05'51" / 08'13" / 06'03" / 05'43" / 08'24" /

9月累積里程 : 169.30 km

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lon, 黃小秋和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'27"	00:10'37"
3	05'36"	00:16'13"
4	05'48"	00:22'01"
5	06'08"	00:28'09"
6	06'16"	00:34'25"
7	06'21"	00:40'46"
8	06'07"	00:46'53"
9	06'02"	00:52'55"
10	06'42"	00:59'37"
11	05'51"	01:05'28"
12	08'13"	01:13'41"
13	06'03"	01:19'44"
14	05'43"	01:25'27"
14.2	08'23"	01:27'28"

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