Karen Lin 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Karen Lin 彰化
ID 76232

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23.2 km | 03:15:42 | 08:26/km

日期: 2014-09-18 05:02 - 總爬升: 382 m - 地點: 可怕週四團練路線 - 天氣: Hot - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 07'08" / 09'27" / 08'18" / 06'10" / 06'01" / 07'38" / 08'14" / 09'53" / 07'37" / 06'38" / 06'05" / 06'55" / 07'44" / 10'53" / 15'34" / 11'54" / 07'42" / 07'50" / 13'18" / 07'06" / 07'15" / 06'46" / 06'43" / 17'34" /

自來水公司->八卦禪寺->越野路線->三清宮->聽竹街下->大嶺巷上->秀水巷上->接灣東路->回起點
在秀水巷迷路了…拜爛路所賜，終於有機會跑在赤足的魔王們前面了! 哇哈哈哈!

9月累積里程 : 317.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 廖昭熙和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	09'27"	00:16'35"
3	08'18"	00:24'53"
4	06'10"	00:31'03"
5	06'01"	00:37'04"
6	07'38"	00:44'42"
7	08'14"	00:52'56"
8	09'53"	01:02'49"
9	07'37"	01:10'26"
10	06'38"	01:17'04"
11	06'05"	01:23'09"
12	06'55"	01:30'04"
13	07'44"	01:37'48"
14	10'53"	01:48'41"
15	15'34"	02:04'15"
16	11'54"	02:16'09"
17	07'42"	02:23'51"
18	07'50"	02:31'41"
19	13'18"	02:44'59"
20	07'06"	02:52'05"
21	07'15"	02:59'20"
22	06'46"	03:06'06"
23	06'43"	03:12'49"
23.2	17'31"	03:15'42"

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