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    林家治 新竹
    ID 296137
    581 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    半馬 | 02:09:35 | 06:08/km | 第37半馬
    戀腳杯進化巧遇賽
    官方成績
    日期2020-04-26
    成績02:09:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'42")
    		00:36'42" (+08'32")01:07'56" (+10'05")
    10 km(01:07'56")
    		00:31'14" (+03'04")
    15 km(01:37'37")
    		00:29'41" (+01'31")00:57'51"
    20 km(02:05'47")
    		00:28'10"
    Finish(02:09:35)

    日期: 2020-04-26 06:10 - 總爬升: 559 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1096 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'35"  (02'35")
    		06'28" (+02'41")400 / 400
    2
    02'23"  (04'58")
    		05'58" (+02'11")400 / 800
    3
    02'24"  (07'23")
    		06'01" (+02'14")400 / 1200
    4
    02'47"  (10'11")
    		06'59" (+03'12")400 / 1600
    5
    02'33"  (12'44")
    		06'24" (+02'37")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (15'15")
    		06'17" (+02'30")400 / 2400
    7
    02'21"  (17'36")
    		05'52" (+02'05")400 / 2800
    8
    02'53"  (20'30")
    		07'13" (+03'26")400 / 3199
    9
    02'19"  (22'49")
    		05'49" (+02'02")400 / 3599
    10
    02'15"  (25'04")
    		05'38" (+01'51")400 / 3999
    11
    02'15"  (27'20")
    		05'38" (+01'51")400 / 4399
    12
    02'21"  (29'41")
    		05'53" (+02'06")400 / 4800
    13
    08'13"  (37'54")
    		20'32" (+16'45")400 / 5200
    14
    02'27"  (40'22")
    		06'08" (+02'21")400 / 5600
    15
    02'28"  (42'51")
    		06'12" (+02'25")400 / 6000
    16
    02'21"  (45'13")
    		05'54" (+02'07")400 / 6400
    17
    02'17"  (47'31")
    		05'44" (+01'57")400 / 6800
    18
    02'32"  (50'03")
    		06'22" (+02'35")400 / 7200
    19
    02'24"  (52'28")
    		06'00" (+02'13")400 / 7600
    20
    02'27"  (54'56")
    		06'09" (+02'22")400 / 8000
    21
    02'36"  (57'32")
    		06'30" (+02'43")400 / 8400
    22
    02'25"  (59'57")
    		06'03" (+02'16")400 / 8800
    23
    02'28"  (01:02'26")
    		06'11" (+02'24")400 / 9200
    24
    02'30"  (01:04'57")
    		06'16" (+02'29")400 / 9600
    25
    02'59"  (01:07'56")
    		07'28" (+03'41")400 / 10000
    26
    01'47"  (01:09'43")
    		04'28" (+00'41")400 / 10400
    27
    02'06"  (01:11'50")
    		05'16" (+01'29")400 / 10800
    28
    02'10"  (01:14'00")
    		05'25" (+01'38")400 / 11200
    29
    02'11"  (01:16'12")
    		05'29" (+01'42")400 / 11600
    30
    02'28"  (01:18'41")
    		06'12" (+02'25")400 / 12000
    31
    03'04"  (01:21'45")
    		07'40" (+03'53")400 / 12400
    32
    02'08"  (01:23'53")
    		05'20" (+01'33")400 / 12800
    33
    02'02"  (01:25'56")
    		05'07" (+01'20")400 / 13200
    34
    01'50"  (01:27'46")
    		04'35" (+00'48")400 / 13600
    35
    01'41"  (01:29'28")
    		04'13" (+00'26")400 / 14000
    36
    01'42"  (01:31'10")
    		04'15" (+00'28")400 / 14400
    37
    01'54"  (01:33'05")
    		04'46" (+00'59")400 / 14800
    38
    09'21"  (01:42'26")
    		23'23" (+19'36")400 / 15200
    39
    02'24"  (01:44'51")
    		06'02" (+02'15")400 / 15600
    40
    01'59"  (01:46'51")
    		04'59" (+01'12")400 / 16000
    41
    02'31"  (01:49'22")
    		06'18" (+02'31")400 / 16400
    42
    02'24"  (01:51'47")
    		06'02" (+02'15")400 / 16800
    43
    02'06"  (01:53'54")
    		05'17" (+01'30")400 / 17200
    44
    01'57"  (01:55'52")
    		04'54" (+01'07")400 / 17600
    45
    01'32"  (01:57'25")
    		03'52" (+00'05")400 / 18000
    46
    01'30"  (01:58'56")
    		03'47"400 / 18400
    47
    01'32"  (02:00'28")
    		03'50" (+00'03")400 / 18799
    48
    01'35"  (02:02'04")
    		03'59" (+00'12")400 / 19199
    49
    01'34"  (02:03'39")
    		03'57" (+00'10")400 / 19599
    50
    01'33"  (02:05'12")
    		03'52" (+00'05")400 / 19999
    51
    01'33"  (02:06'46")
    		03'54" (+00'07")400 / 20399
    52
    01'35"  (02:08'22")
    		03'59" (+00'12")400 / 20799
    53
    01'13"  (02:09'35")
    		04'02" (+00'15")303 / 21103
    新竹
    林家治
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    今天巧遇Jacky一起跑前半段，到39公里處看不到所有人的車尾燈，只好加速追趕一下。沒想到海放真遠，後半場只好開全速。
    錶電力不足所以半馬後就先儲存，後面慢慢跑11公里
    感謝動團美芬招待好料，太餓了！吃完才拍照🤣🤣🤣

    賽前宣言: 山路挑戰賽
    賽後評分: 無論如何都能巧遇🤣🤣🤣
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 459.32 km Brooks 5號龍 累積 : 582.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 鄭庸夋 和其他 171 人說推
    · 留言
    觀看另 68 則留言
    Yi Huan Chiu 早安
    週末精實山路訓練👍
    運動愉快😀
    2020-04-26 10:09 ·
     1 個人推
    小春 早安，假日半馬運動愉快
    2020-04-26 10:13 ·
     1 個人推
    陳世民 假日半馬愉快
    2020-04-26 10:16 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜完賽👏👏👏
    2020-04-26 10:19 ·
     1 個人推
    蘭平 早安～假日半馬跑愉快
    2020-04-26 10:21 ·
     1 個人推
    Hsiao Kaeyie 家治兄早安，假日半馬運動愉快😃！
    2020-04-26 10:22 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安，恭喜完賽🎉
    2020-04-26 10:26 ·
     1 個人推
    阿良 早安，半馬完食🤗🤗😉😉
    2020-04-26 10:33 ·
     1 個人推
    跑者小凱 早安 運動愉快
    2020-04-26 10:36 ·
     1 個人推
    Tun45 早安，假日半馬賽愉快，整日順心😊
    2020-04-26 10:49 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，不錯的哦，加油，加油
    2020-04-26 10:53 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜完賽 啊怎麼沒看到你啊
    2020-04-26 11:00 ·
     1 個人推
    Tommy 家治兄早安喔！
    完賽愉快，週日快樂🤗
    2020-04-26 11:04 ·
     1 個人推
    蔡明宗 吃了個底朝天，確實有餓。餐點應該很美味的⋯^_^
    假日運動愉快！😁
    2020-04-26 11:12 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 感謝今天陪跑~要跑應該要陪我跑後面9公里
    2020-04-26 11:22 ·
     1 個人推
    橘子熊 早安!山路半馬不簡單，週日運動愉快~
    2020-04-26 11:24 ·
     1 個人推
    Judy 喔買尬!!師父的平路爬升醬高看了我都軟腳了，更不用說那個什麼鬼速度了，太狂!!
    2020-04-26 11:29 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 瘋了~
    腳有好一些，還是保重一點，別跑太多
    2020-04-26 11:33 ·
     1 個人推
    Coffee 午安，運動好心情啊~
    2020-04-26 12:06 ·
     1 個人推
    Jason liu 午安！假日半馬愉快
    2020-04-26 12:11 ·
     1 個人推
    阿鏜 尾速真驚人😱
    2020-04-26 12:27 ·
     1 個人推
    dylan Lee 家治兄午安，巧遇半馬真精彩。
    2020-04-26 12:33 ·
     1 個人推
    Max 陳子仁 家治兄午安，運動愉快😃😃強大的尾速
    2020-04-26 12:56 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 高雄這裡天氣是晴時多雲 🌤
    不過山上都有風，所以可以解點熱。。😅
    2020-04-26 13:19 ·
     1 個人推
    Max Chen 下午好，果然假日不撓人，都跑很大..
    2020-04-26 13:20 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 今天你們大團練嗎？吃得不錯喔～ 😁👍
    2020-04-26 13:20 ·
     1 個人推
    陸劍虹 下山真會衝，還衝到3分速。
    2020-04-26 13:35 ·
    劉忠憲 還有這種練腳杯太酷了，假日運動愉景
    2020-04-26 13:55 ·
    Victor Chen 教練不錯啊⋯⋯吃好料的，不過可惜你不能吃😅
    2020-04-26 13:56 ·
     1 個人推
    大狗 假日運動快樂, 大團練吃的很棒!!!
    2020-04-26 13:58 ·
     1 個人推
    邱志超 午安
    假日愉快
    練團愉快
    2020-04-26 14:09 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 午安，水喔，很讚的巧遇又有好料的可以吃，真是太棒了，週日愉快
    2020-04-26 14:12 ·
     1 個人推
    Peggy0711 路單然選平平
    凹凹凸凸是越野…哈哈
    2020-04-26 14:23 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快😁好強
    2020-04-26 14:28 ·
     1 個人推
    廖文彬
    2020-04-26 14:43 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好
    2020-04-26 15:03 ·
     1 個人推
    張家瑋 家治兄好，運動愉快喔
    2020-04-26 15:05 ·
     1 個人推
    黃進發 午安，假日山路超半馬運動愉快！
    2020-04-26 15:09 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 家治哥，謝謝您今天帶我們完成了（戀巧盃巧遇賽唷）……😊
    2020-04-26 15:42 ·
     1 個人推
    懷文 午安!恭喜完成假日山路半馬比賽!
    2020-04-26 16:00 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 前面根本是暖身吧!!!後半段也太猛了🤣🤣
    2020-04-26 16:12 ·
     1 個人推
    Ben Pan 午安家治兄，下坡開高速耶，太強大囉，團跑愉快呀
    2020-04-26 16:23 ·
     1 個人推
    潘索隆 讚啦👍下坡王再現🤣
    2020-04-26 16:31 ·
     1 個人推
    蔡聖豐 林大恭喜完賽吃好料👍
    2020-04-26 16:33 ·
     1 個人推
    跑步楠 早上有巧遇是你嗎！
    2020-04-26 16:48 ·
     1 個人推
    黃健明 林大下午好😃，恭喜跑山完賽吃好料😁👍
    2020-04-26 17:00 ·
     1 個人推
    喜💕 嚇屎人了，3分速到底要去哪啦～
    2020-04-26 17:38 ·
     1 個人推
    Amanda 家治哥 晚安 假日半馬愉快
    2020-04-26 18:22 ·
     1 個人推
    王瑞鉉 假日半馬愉快
    2020-04-26 18:24 ·
     1 個人推
    陳小茂 團練愉快 😁😁
    2020-04-26 18:26 ·
     1 個人推
    陳良 運動愉快、是三貂嶺緩坡小跑一段！
    2020-04-26 18:50 ·
     1 個人推
    音樂盒 聽説教練呸很快是吧⋯⋯

    哈哈哈哈哈
    2020-04-26 18:57 ·
     1 個人推
    偶然 晚安~賣力的跑半馬，享受美食是應該的。
    2020-04-26 19:27 ·
     1 個人推
    陳大頭 漂亮的半馬 很棒的美食
    2020-04-26 19:50 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lu 😱😱 好好喔~
    2020-04-26 19:51 ·
     1 個人推
    林瑞華 跑完吃的好讚啊！
    2020-04-26 20:00 ·
     1 個人推
    Diana Lin 晚安運動愉快
    2020-04-26 20:08 ·
     1 個人推
    廖俊雄 家治哥超級加速了⏩一定要多吃點
    2020-04-26 21:56 ·
     1 個人推
    柯國偉 家治兄晚安~假日半馬團練愉快
    2020-04-26 22:31 ·
     1 個人推
    吳國誌 假日團練半馬愉快
    2020-04-27 07:20 ·
     1 個人推
    芳萍 有心機的巧遇嗎？
    2020-04-27 08:12 ·
     1 個人推
    Jason Hsu 假日半馬跑步愉快👍
    2020-04-27 08:28 ·
     1 個人推
    謝孟錡 賽事很特別！自己辦的嗎
    2020-04-27 08:44 ·
     1 個人推
    台中阿森 讚
    半馬愉快
    2020-04-27 13:17 ·
     1 個人推
    李清恩 午安新週如意恭喜完賽
    2020-04-27 13:28 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2020-04-27 14:37 ·
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    陳向榮 完賽快樂！
    2020-04-27 14:56 ·
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    阿斌 謝謝家治哥教練昨天陪跑一段親自指導，我真的受益良多，親眼見證你的3分速，值得了，因為怕跑不完用走的給你丟臉，所以跑在前面不好意思喔
    2020-04-27 19:50 ·
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    張鈞量 家治哥早上好! 跑完半馬還有美食招待, 這個半馬很賺喔!!
    2020-04-28 07:31 ·
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    呂理用 早安！恭喜🎊🎉半馬順利完賽！
    2020-04-28 10:15 ·
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'31"00:12'45"
    306'11"00:18'56"
    406'09"00:25'05"
    511'37"00:36'42"
    606'09"00:42'51"
    706'08"00:48'59"
    805'57"00:54'56"
    906'23"01:01'19"
    1006'37"01:07'56"
    1105'09"01:13'05"
    1205'36"01:18'41"
    1306'18"01:24'59"
    1404'29"01:29'28"
    1508'09"01:37'37"
    1609'49"01:47'26"
    1706'05"01:53'31"
    1804'29"01:58'00"
    1903'55"02:01'55"
    2003'52"02:05'47"
    2104'02"02:09'49"
    21.103'42"02:10'12"

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