馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Rexgod Cheng--啓陽 台北市
    ID 93620
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rexgod Cheng--啓陽 
    16.0 km | 04:26:00 | 16:37/km
    2020 五指山連峰越野
    官方成績
    日期2020-04-26
    成績04:26:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度16:37/km
    日期: 2020-04-26 13:10 - 總爬升: 777 m - 地點: 士林 - 平均心率: 169 - 卡路里: 2459 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'10"  (18'10")
    		18'10" (+09'46")1000 / 1000
    2
    13'50"  (32'00")
    		13'50" (+05'26")1000 / 2000
    3
    09'57"  (41'58")
    		09'57" (+01'33")1000 / 3000
    4
    10'53"  (52'51")
    		10'53" (+02'29")1000 / 4000
    5
    16'11"  (01:09'03")
    		16'11" (+07'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    19'40"  (01:28'43")
    		19'40" (+11'16")1000 / 6000
    7
    19'14"  (01:47'58")
    		19'14" (+10'50")1000 / 7000
    8
    15'42"  (02:03'41")
    		15'42" (+07'18")1000 / 8000
    9
    19'14"  (02:22'55")
    		19'14" (+10'50")1000 / 9000
    10
    16'10"  (02:39'05")
    		16'10" (+07'46")1000 / 10000
    11
    08'24"  (02:47'30")
    		08'24"1000 / 11000
    12
    11'16"  (02:58'46")
    		11'16" (+02'52")1000 / 12000
    13
    12'21"  (03:11'08")
    		12'21" (+03'57")1000 / 13000
    14
    10'25"  (03:21'34")
    		10'25" (+02'01")1000 / 14000
    15
    06'15"  (03:27'49")
    		09'50" (+01'26")636 / 14636
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言
    台北市
    Rexgod Cheng--啓陽
    · 留言

    久沒運動擔心起身體負荷

    賽前宣言: 我愛這酸痛感~~
    賽後評分: 越野就是有趣
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 22.73 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    許建德, Kung 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'11"00:18'11"
    213'50"00:32'01"
    309'57"00:41'58"
    410'53"00:52'51"
    516'12"01:09'03"
    619'41"01:28'44"
    719'15"01:47'59"
    815'42"02:03'41"
    919'14"02:22'55"
    1016'11"02:39'06"
    1108'24"02:47'30"
    1211'16"02:58'46"
    1312'22"03:11'08"
    1410'26"03:21'34"
    14.609'51"03:27'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :