梁邦任 2014/09/16 訓練日誌

梁邦任高雄
ID 64447

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梁邦任

11.5 km | 01:00:03 | 05:13/km

日期: 2014-09-16 05:51 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'56" / 06'12" / 06'08" / 05'20" / 05'44" / 05'48" / 05'16" / 05'32" / 05'36" / 06'00" / 04'59" /

9月累積里程 : 202.54 km

TCX 上傳 | 10 years ago

童新三, 戴浙人和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'12"	00:12'08"
3	06'08"	00:18'16"
4	05'20"	00:23'36"
5	05'44"	00:29'20"
6	05'48"	00:35'08"
7	05'16"	00:40'24"
8	05'32"	00:45'56"
9	05'36"	00:51'32"
10	06'00"	00:57'32"
10.5	04'59"	00:59'56"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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