feelwhale 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

feelwhale 新竹
ID 7419

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29.0 km | 02:22:07 | 04:54/km | 第12半馬

櫻舞飛揚日月潭環湖賽

官方成績
日期	2013-02-24
成績	02:22:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'37")

00:21'37"

00:44'39"

10 km

(00:44'39")

00:23'02" (+01'25")

15 km

(01:10'02")

00:25'23" (+03'46")

00:49'16" (+04'37")

20 km

(01:33'55")

00:23'53" (+02'16")

25 km

(01:58'05")

00:24'10" (+02'33")

00:00'00"

Finish

(02:22:07)

日期: 2013-02-24 08:00 - 總爬升: 413 m - 卡路里: 2114 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 69%

新竹

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2月累積里程 : 159.69 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 252.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

david, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'19"	00:08'24"
3	04'21"	00:12'45"
4	04'30"	00:17'15"
5	04'22"	00:21'37"
6	04'40"	00:26'17"
7	05'18"	00:31'35"
8	04'02"	00:35'37"
9	04'31"	00:40'08"
10	04'31"	00:44'39"
11	05'33"	00:50'12"
12	04'16"	00:54'28"
13	04'56"	00:59'24"
14	04'51"	01:04'15"
15	05'47"	01:10'02"
16	05'39"	01:15'41"
17	04'14"	01:19'55"
18	04'29"	01:24'24"
19	04'43"	01:29'07"
20	04'48"	01:33'55"
21	04'49"	01:38'44"
22	05'22"	01:44'06"
23	04'21"	01:48'27"
24	04'32"	01:52'59"
25	05'06"	01:58'05"
26	05'45"	02:03'50"
27	06'36"	02:10'26"
28	06'46"	02:17'12"
29	04'52"	02:22'04"
29.1	12'51"	02:22'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km