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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4552 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:53:54 | 05:23/km | 第30半馬
    MOM就是我的全世界
    官方成績
    日期2020-05-09
    成績01:53:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'21")
    		00:29'21" (+03'45")00:55'50" (+04'17")
    10 km(00:55'50")
    		00:26'29" (+00'53")
    15 km(01:21'47")
    		00:25'57" (+00'21")00:51'33"
    20 km(01:47'23")
    		00:25'36"
    Finish(01:53:54)

    日期: 2020-05-09 04:02 - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1184 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'02"  (08'02")
    		08'02" (+02'58")998 / 998
    2
    05'23"  (13'25")
    		05'23" (+00'19")997 / 1995
    3
    05'24"  (18'49")
    		05'19" (+00'15")1014 / 3009
    4
    05'20"  (24'09")
    		05'21" (+00'17")995 / 4004
    5
    05'12"  (29'21")
    		05'09" (+00'05")1009 / 5014
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (34'39")
    		05'19" (+00'15")996 / 6010
    7
    05'20"  (39'59")
    		05'18" (+00'14")1004 / 7014
    8
    05'18"  (45'17")
    		05'17" (+00'13")1000 / 8015
    9
    05'28"  (50'45")
    		05'23" (+00'19")1013 / 9028
    10
    05'13"  (55'58")
    		05'10" (+00'06")1007 / 10035
    11
    05'24"  (01:01'22")
    		05'24" (+00'20")998 / 11034
    12
    05'04"  (01:06'26")
    		05'04"998 / 12033
    13
    05'16"  (01:11'42")
    		05'11" (+00'07")1014 / 13048
    14
    05'14"  (01:16'56")
    		05'13" (+00'09")1002 / 14051
    15
    05'06"  (01:22'02")
    		05'04"1003 / 15054
    16
    05'11"  (01:27'13")
    		05'08" (+00'04")1006 / 16061
    17
    05'04"  (01:32'17")
    		05'07" (+00'03")987 / 17049
    18
    05'10"  (01:37'27")
    		05'06" (+00'02")1012 / 18061
    19
    05'07"  (01:42'34")
    		05'07" (+00'03")997 / 19059
    20
    05'10"  (01:47'44")
    		05'07" (+00'03")1007 / 20067
    21
    05'10"  (01:52'54")
    		05'10" (+00'06")997 / 21065
    22
    00'35"  (01:53'29")
    		05'19" (+00'15")109 / 21174
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    5月累積里程 : 700.47 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 4 years ago
    Danny(蕭遙), Alan Chen 和其他 356 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    跑者小凱 早安 母親節活動完賽愉快
    2020-05-09 06:55 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2020-05-09 07:10 ·
     1 個人推
    Longman Hsu 恭喜高速完賽
    2020-05-09 08:23 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜完賽
    2020-05-09 09:22 ·
     1 個人推
    蕭家福 恭喜完賽
    2020-05-09 09:58 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2020-05-09 10:23 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜會長5月份線上半馬高速成績完賽🤗🤗🤗
    2020-05-09 22:38 ·
     2 個人推
    巫清錦 國棟大哥晚安！恭喜母親節線上半馬高速漂亮完賽！讚👍啦！
    2020-05-11 20:56 ·
    Steven Huang 👍👍👍
    2020-05-12 07:54 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'08"00:08'08"
    205'22"00:13'30"
    305'19"00:18'49"
    405'20"00:24'09"
    505'12"00:29'21"
    605'18"00:34'39"
    705'15"00:39'54"
    805'23"00:45'17"
    905'22"00:50'39"
    1005'11"00:55'50"
    1105'22"01:01'12"
    1205'04"01:06'16"
    1305'16"01:11'32"
    1405'09"01:16'41"
    1505'06"01:21'47"
    1605'11"01:26'58"
    1705'04"01:32'02"
    1805'12"01:37'14"
    1905'05"01:42'19"
    2005'04"01:47'23"
    2105'07"01:52'30"
    21.205'38"01:53'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
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    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
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    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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