10.6 km | 01:02:07 | 05:52/km日期: 2014-09-25 05:00 - 總爬升: 150 m - 地點: 竹２２鄉道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 95 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 06'36" / 05'50" / 05'37" / 07'16" / 07'16" / 05'18" / 05'05" / 05'06" / 05'20" / 05'21" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 10615 / 10615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 289.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'50" | 00:12'26" |
| 3 | 05'37" | 00:18'03" |
| 4 | 07'16" | 00:25'19" |
| 5 | 07'16" | 00:32'35" |
| 6 | 05'18" | 00:37'53" |
| 7 | 05'05" | 00:42'58" |
| 8 | 05'06" | 00:48'04" |
| 9 | 05'20" | 00:53'24" |
| 10 | 05'21" | 00:58'45" |
| 10.6 | 05'51" | 01:02'07" |
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