陽晨曦 2020/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

陽晨曦彰化
ID 334906

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半馬 | 02:26:59 | 06:58/km | 第11半馬

MOM就是我的全世界

官方成績
日期	2020-05-09
成績	02:26:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'50")

00:29'50"

01:00'49"

10 km

(01:00'49")

00:30'59" (+01'09")

15 km

(01:32'43")

00:31'54" (+02'04")

01:13'45" (+12'56")

20 km

(02:14'34")

00:41'51" (+12'01")

Finish

(02:26:59)

日期: 2020-05-10 18:41 - 地點: 終於結束了 - 天氣: 天黑黑 - 卡路里: 1192 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

彰化

陽晨曦

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陽晨曦

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基本訓練

賽後評分: 自己跑好沒動力
給 3 星

5月累積里程 : 237.79 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 2018.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

莫啡, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'57"	00:11'52"
3	05'54"	00:17'46"
4	05'58"	00:23'44"
5	06'06"	00:29'50"
6	06'02"	00:35'52"
7	06'14"	00:42'06"
8	06'06"	00:48'12"
9	06'13"	00:54'25"
10	06'24"	01:00'49"
11	06'06"	01:06'55"
12	06'14"	01:13'09"
13	06'12"	01:19'21"
14	06'12"	01:25'33"
15	07'10"	01:32'43"
16	07'52"	01:40'35"
17	06'17"	01:46'52"
18	06'09"	01:53'01"
19	09'55"	02:02'56"
20	11'38"	02:14'34"
21	12'05"	02:26'39"
21.0	15'22"	02:27'01"

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