侯明沅 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

侯明沅高雄
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22.0 km | 02:30:06 | 06:49/km | 第9半馬

2014 麻豆文旦節－Run to 柚

官方成績
日期	2014-09-27
成績	02:30:06
總名次	161 / 670
分組名次	50 / 246
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'03")

00:31'03" (+00'07")

01:01'59"

10 km

(01:01'59")

00:30'56"

15 km

(01:33'29")

00:31'30" (+00'34")

01:05'36" (+03'37")

20 km

(02:07'35")

00:34'06" (+03'10")

Finish

(02:30:06)

日期: 2014-09-27 06:31 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

高雄

侯明沅

·

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侯明沅

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臺南麻豆路跑

9月累積里程 : 74.74 km

adidas 愛迪達 adizeroFeather2 累積 : 1363.6 km

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侯明沅, ㄚ智和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'08"	00:12'40"
3	06'10"	00:18'50"
4	06'11"	00:25'01"
5	06'02"	00:31'03"
6	06'19"	00:37'22"
7	06'21"	00:43'43"
8	06'09"	00:49'52"
9	06'03"	00:55'55"
10	06'04"	01:01'59"
11	06'45"	01:08'44"
12	05'47"	01:14'31"
13	06'47"	01:21'18"
14	05'58"	01:27'16"
15	06'13"	01:33'29"
16	06'23"	01:39'52"
17	05'58"	01:45'50"
18	07'34"	01:53'24"
19	06'17"	01:59'41"
20	07'54"	02:07'35"
21	07'53"	02:15'28"
22	08'22"	02:23'50"
23	06'36"	02:30'26"
23.0	12'10"	02:30'30"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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