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    Harrison Yi 桃園
    ID 374265
    25 位追隨者
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    Harrison Yi 
    全馬 | 05:40:19 | 08:03/km | 第32馬
    2020 停一下往山林跑系列活動-11
    官方成績
    日期2020-05-24
    成績05:40:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'38")
    		00:34'38" (+03'36")01:05'40"
    10 km(01:05'40")
    		00:31'02"
    15 km(01:43'48")
    		00:38'08" (+07'06")01:12'23" (+06'43")
    20 km(02:18'03")
    		00:34'15" (+03'13")
    25 km(02:53'51")
    		00:35'48" (+04'46")01:14'26" (+08'46")
    30 km(03:32'29")
    		00:38'38" (+07'36")
    35 km(04:09'49")
    		00:37'20" (+06'18")01:16'06" (+10'26")
    40 km(04:48'35")
    		00:38'46" (+07'44")
    Finish(05:40:19)

    日期: 2020-05-24 04:59 - 總爬升: 620 m - 地點: 廣興河濱公園 - 卡路里: 2295 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'35" (+00'59")1043 / 1043
    2
    07'14"  (14'07")
    		06'22" (+00'46")1134 / 2177
    3
    08'37"  (22'44")
    		07'20" (+01'44")1172 / 3350
    4
    06'58"  (29'42")
    		06'50" (+01'14")1018 / 4369
    5
    08'19"  (38'01")
    		07'45" (+02'09")1072 / 5441
    展開計圈分析
    6
    07'08"  (45'09")
    		06'12" (+00'36")1148 / 6589
    7
    07'10"  (52'19")
    		06'26" (+00'50")1113 / 7703
    8
    06'38"  (58'57")
    		05'36"1182 / 8885
    9
    07'17"  (01:06'14")
    		06'04" (+00'28")1199 / 10085
    10
    06'45"  (01:12'59")
    		06'45" (+01'09")997 / 11082
    11
    10'39"  (01:23'38")
    		09'23" (+03'47")1134 / 12217
    12
    06'26"  (01:30'04")
    		06'28" (+00'52")993 / 13211
    13
    07'35"  (01:37'39")
    		07'28" (+01'52")1015 / 14226
    14
    07'59"  (01:45'38")
    		07'37" (+02'01")1047 / 15273
    15
    07'54"  (01:53'32")
    		07'53" (+02'17")1001 / 16274
    16
    08'19"  (02:01'51")
    		07'28" (+01'52")1112 / 17387
    17
    07'01"  (02:08'52")
    		06'24" (+00'48")1095 / 18483
    18
    07'09"  (02:16'01")
    		05'57" (+00'21")1201 / 19684
    19
    06'46"  (02:22'47")
    		06'02" (+00'26")1119 / 20804
    20
    07'32"  (02:30'19")
    		06'33" (+00'57")1148 / 21953
    21
    09'39"  (02:39'58")
    		08'49" (+03'13")1093 / 23046
    22
    07'43"  (02:47'41")
    		07'07" (+01'31")1083 / 24129
    23
    07'57"  (02:55'38")
    		07'06" (+01'30")1119 / 25248
    24
    08'32"  (03:04'10")
    		08'27" (+02'51")1009 / 26258
    25
    07'41"  (03:11'51")
    		07'41" (+02'05")998 / 27256
    26
    08'00"  (03:19'51")
    		07'22" (+01'46")1084 / 28341
    27
    07'44"  (03:27'35")
    		08'04" (+02'28")956 / 29298
    28
    06'44"  (03:34'19")
    		06'43" (+01'07")1000 / 30298
    29
    07'30"  (03:41'49")
    		06'59" (+01'23")1073 / 31372
    30
    06'56"  (03:48'45")
    		06'21" (+00'45")1091 / 32463
    31
    06'39"  (03:55'24")
    		06'36" (+01'00")1005 / 33469
    32
    10'31"  (04:05'55")
    		10'34" (+04'58")994 / 34463
    33
    07'37"  (04:13'32")
    		07'18" (+01'42")1042 / 35506
    34
    09'23"  (04:22'55")
    		09'23" (+03'47")999 / 36506
    35
    09'28"  (04:32'23")
    		09'12" (+03'36")1028 / 37535
    36
    08'55"  (04:41'18")
    		07'14" (+01'38")1231 / 38766
    37
    07'17"  (04:48'35")
    		07'41" (+02'05")947 / 39714
    桃園
    Harrison Yi
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    賺到一個還算好的天氣～05:00-08:30陰雨08:30-10:30出太陽，少曬了3.5小時。
    今日目標～
    一、前3圈，以自己最舒服的方式跑完，不可用走的；第4圈邊跑邊走，但要跑多於走。
    二、全程不要抽筋。
    目標達成率100%，雖然成績差不多，但跑起來舒服多了，完賽時並未筋疲力盡，真高興。

    賽後評分: 賺到一個還算好的天氣～05:00-08:30陰雨08:30-10:30出太陽，少曬了3.5小時。 今日目標～ 一、前3圈，以自己最舒服的方式跑完，不可用走的；第4圈邊跑邊走，但要跑多於走。 二、全程不要抽筋。 目標達成率100%，雖然成績差不多，但跑起來舒服多了，完賽時並未筋疲力盡，真高興。
    給 4 星
    5月累積里程 : 270.84 km
    Android - OPPO CPH1707 上傳 | 4 years ago
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    205'55"00:12'36"
    307'15"00:19'51"
    407'12"00:27'03"
    507'35"00:34'38"
    607'01"00:41'39"
    706'21"00:48'00"
    806'00"00:54'00"
    905'41"00:59'41"
    1005'59"01:05'40"
    1106'42"01:12'22"
    1209'50"01:22'12"
    1306'39"01:28'51"
    1407'12"01:36'03"
    1507'45"01:43'48"
    1607'55"01:51'43"
    1707'13"01:58'56"
    1806'40"02:05'36"
    1906'31"02:12'07"
    2005'56"02:18'03"
    2106'29"02:24'32"
    2206'04"02:30'36"
    2309'02"02:39'38"
    2406'50"02:46'28"
    2507'23"02:53'51"
    2607'57"03:01'48"
    2707'58"03:09'46"
    2807'43"03:17'29"
    2908'04"03:25'33"
    3006'56"03:32'29"
    3106'56"03:39'25"
    3205'49"03:45'14"
    3306'57"03:52'11"
    3407'32"03:59'43"
    3510'06"04:09'49"
    3608'07"04:17'56"
    3709'31"04:27'27"
    3806'46"04:34'13"
    3909'40"04:43'53"
    39.608'11"04:48'35"

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    成績 : 05:56:41
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