Michael Lin 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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8.2 km | 00:56:29 | 06:51/km

日期: 2014-09-29 20:43 - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 秋來了 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'34" / 06'22" / 06'45" / 07'07" / 07'09" / 07'10" / 07'07" / 06'49" / 06'00" /

基本訓練
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最近開始左膝蓋會有酸痛的現象。

9月累積里程 : 100.34 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), Joanne 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'22"	00:12'56"
3	06'45"	00:19'41"
4	07'07"	00:26'48"
5	07'09"	00:33'57"
6	07'10"	00:41'07"
7	07'07"	00:48'14"
8	06'49"	00:55'03"
8.2	06'00"	00:56'26"

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