半馬 | 02:42:29 | 07:42/km | 第11半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-09-28 |
| 成績 | 02:42:29 |
| 總名次 | 835 / 1579 |
| 分組名次 | 253 / 455 |
| 平均速度 | 07:42/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'32" | 01:10'43" |
| 00:38'11" (+05'39") |
| 00:40'03" (+07'31") | 01:24'21" (+13'38") |
| 00:44'18" (+11'46") |
|
日期: 2014-09-28 06:33 - 地點: 圓山花博公園 - 天氣: 吃人的太陽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1481 Cal
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 07'41" | 21117 / 21117 |
31度的吃人太陽………
除了經過橋下時有短暫的陰影處
河堤上幾乎沒有遮蔽物可以躲
然後
路上巧遇英傑～
咱們時間居然差不多
覺得有點對不起教練
但是晚上上課時沒太陽出來囂張啊
還想2:15咧
T^T 5~6K時就已經開始跟不上手環上的時間了
賽前宣言: 平常心 :)
賽後評分: 就少了公里標示
如果可以更早一點跑會更好
快曬成史萊姆了
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.75 km 
ASICS TARTHERZEAL-WIDE 黃、藍、黑色虎走29號 累積 :
359.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'24" | 00:12'41" |
| 3 | 06'24" | 00:19'05" |
| 4 | 06'37" | 00:25'42" |
| 5 | 06'50" | 00:32'32" |
| 6 | 07'16" | 00:39'48" |
| 7 | 07'43" | 00:47'31" |
| 8 | 07'26" | 00:54'57" |
| 9 | 07'36" | 01:02'33" |
| 10 | 08'10" | 01:10'43" |
| 11 | 07'25" | 01:18'08" |
| 12 | 08'17" | 01:26'25" |
| 13 | 07'50" | 01:34'15" |
| 14 | 07'37" | 01:41'52" |
| 15 | 08'54" | 01:50'46" |
| 16 | 07'59" | 01:58'45" |
| 17 | 08'29" | 02:07'14" |
| 18 | 07'57" | 02:15'11" |
| 19 | 12'26" | 02:27'37" |
| 20 | 07'27" | 02:35'04" |
| 21 | 06'38" | 02:41'42" |
| 21.1 | 06'33" | 02:42'28" |
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