4.2 km | 00:23:49 | 05:37/km日期: 2014-09-30 17:09 - 地點: 光華操場20圈 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 56 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'04" / 05'37" / 05'30" / 05'13" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'50") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'36" (+00'23") | 1006 / 2013 |
| 3 | | 05'29" (+00'16") | 1014 / 3028 |
| 4 | | 05'13" | 1011 / 4039 |
| 5 | | 06'22" (+01'09") | 191 / 4230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'37" | 00:11'41" |
| 3 | 05'30" | 00:17'11" |
| 4 | 05'13" | 00:22'24" |
| 4.2 | 06'08" | 00:23'49" |
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