辛國鼎 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

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11.1 km | 00:59:47 | 05:23/km

日期: 2014-10-01 19:15 - 地點: 交大環校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 799 Cal

新竹

辛國鼎

7:15

·

新竹

辛國鼎

8:20 11K後

Daniel Chen 說推

·

公司團練日，7：00到集合處，先熱身，照相後開始一起環校。先是三圈逆環校，第三圈時跟226衝了半圈環校，所以有4:57速度，跑完有些喘。休息補給後，繼續兩圈順環校。

1 5:52/2 5:28/3 5:22/4 5:07/5 6:09/6 4:57/7 5:09/8 5:16/9 5:04/10 5:25/11 5:24

10月累積里程 : 106.30 km

手動上傳 | 10 years ago

Juis, Jeremy Lin 和其他 18 人說推

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