4.2 km | 01:05:05 | 15:34/km日期: 2020-06-07 05:47 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 12'05" / 13'46" / 19'04" / 26'51" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'04" (+03'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'10" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'40" (+01'55") | 181 / 4181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 128.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 13'46" | 00:25'51" |
3 | 19'04" | 00:44'55" |
4 | 26'51" | 01:11'46" |
4.2 | 15'36" | 01:14'36" |