11.1 km | 01:12:23 | 06:32/km日期: 2014-10-04 17:30 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 29 - 卡路里: 718 Cal
Pace: 04'48" / 05'09" / 06'53" / 06'50" / 06'48" / 07'13" / 07'07" / 06'57" / 07'02" / 06'33" / 06'36" / 06'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'09" | 00:09'57" |
| 3 | 06'53" | 00:16'50" |
| 4 | 06'50" | 00:23'40" |
| 5 | 06'48" | 00:30'28" |
| 6 | 07'13" | 00:37'41" |
| 7 | 07'07" | 00:44'48" |
| 8 | 06'57" | 00:51'45" |
| 9 | 07'02" | 00:58'47" |
| 10 | 06'33" | 01:05'20" |
| 11 | 06'36" | 01:11'56" |
| 11.1 | 05'56" | 01:12'23" |
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