Peter Tsai 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Tsai 台南
ID 20116

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23.8 km | 02:06:07 | 05:17/km | 第5半馬

跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	02:06:07
總名次	69 / -
分組名次	30 / -
平均速度	05:17/km

官方證書

Peter Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'00")

00:24'00"

00:51'37"

10 km

(00:51'37")

00:27'37" (+03'37")

15 km

(01:19'07")

00:27'30" (+03'30")

00:55'01" (+03'24")

20 km

(01:46'38")

00:27'31" (+03'31")

Finish

(02:06:07)

日期: 2014-10-05 06:16 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 1564 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'20")

999 / 999

2

04'44"

(09'25")

04'47" (+00'26")

988 / 1988

3

04'32"

(13'57")

04'31" (+00'10")

1003 / 2991

4

04'29"

(18'26")

04'27" (+00'06")

1005 / 3996

5

05'34"

(24'00")

05'31" (+01'10")

1008 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 流程很順！志工辛苦了！
給 4 星

10月累積里程 : 187.55 km

MIZUNO WAVE SPACER DYAN 累積 : 662.0 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

不來恩, Ego 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'43"	00:09'29"
3	04'33"	00:14'02"
4	04'28"	00:18'30"
5	05'30"	00:24'00"
6	05'44"	00:29'44"
7	05'01"	00:34'45"
8	06'12"	00:40'57"
9	05'28"	00:46'25"
10	05'12"	00:51'37"
11	06'26"	00:58'03"
12	05'31"	01:03'34"
13	05'10"	01:08'44"
14	04'19"	01:13'03"
15	06'04"	01:19'07"
16	04'55"	01:24'02"
17	05'49"	01:29'51"
18	05'18"	01:35'09"
19	04'37"	01:39'46"
20	06'52"	01:46'38"
21	05'15"	01:51'53"
22	05'32"	01:57'25"
23	05'26"	02:02'51"
23.7	05'36"	02:06'42"

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