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 |  全馬 | 04:33:47 | 06:29/km | 第12馬
Stanely 
日期: 2014-10-05 07:00 - 總爬升: 1051 m - 地點: 信義鄉 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3451 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
 彰化Stanely  ·  留言 從成績可以證明,一分耕耘一分收穫！自從右膝出問題之後,7月～9月總月跑量累加約300km.肌耐力嚴重不足,所以也導致此次ㄉ成績！不過對我而言算是滿意了！負傷後第一次跑馬,很擔心會復發！果然7k後右膝開始作祟！所以此次跑馬可以說,走很大,不過葡萄也粗粉多,哈哈哈.....！原先7k就想回頭不跑了,後來想想不跑以後還是有可能會發生類似情形！因此選擇走跑策略,遇上坡儘量用走ㄉ,怕膝蓋再度出問題！不過這ㄍ情形,好像在30k就發生問題了,因為連走路也會痛！想想剩下12k了,還是繼續走跑吧！索性開始下坡,好像這種情形就降低,也因如此我可以開始慢慢凸回程！快40k時,第一次有一種對自己很感動ㄉ感覺,因為終於快到終點了！哈哈哈..... 賽前宣言: 好玩就好！ 賽後評分: 當地熱情招待以及好吃ㄉ葡萄 給 5 星  10月累積里程 : 201.73 km  ASUICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1146.3 kmXT 上傳 | 10 years ago · 留言
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