7.0 km | 00:50:58 | 07:16/km日期: 2020-06-12 16:55 - 地點: 世運 - 天氣: 熱但有風 - 平均心率: 167 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 60%
Pace: 07'28" / 07'23" / 07'08" / 07'19" / 07'08" / 09'29" / 07'21" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
53.09 km NIKE Air Zoom Pegasus 35大綠 累積 :
998.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'23" | 00:14'51" |
3 | 07'08" | 00:21'59" |
4 | 07'19" | 00:29'18" |
5 | 07'08" | 00:36'26" |
6 | 09'29" | 00:45'55" |
7 | 07'21" | 00:53'16" |
7.0 | 04'54" | 00:53'17" |