徐志傑 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐志傑新竹
ID 35129

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12.0 km | 00:58:05 | 04:49/km

日期: 2014-10-06 18:20 - 地點: 國小操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'14" / 05'01" / 04'57" / 04'56" / 04'52" / 04'51" / 04'46" / 04'42" / 04'46" / 04'40" / 04'38" / 04'37" / 02'58" /

10月累積里程 : 255.39 km

ADIDAS adizero tempo 6 m 累積 : 1903.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃國書-觀音鄉, 黃明鈞(黑書包) 和其他 8 人說推

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吉哥讚啊

2014-10-06 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'01"	00:10'15"
3	04'57"	00:15'12"
4	04'56"	00:20'08"
5	04'52"	00:25'00"
6	04'51"	00:29'51"
7	04'46"	00:34'37"
8	04'42"	00:39'19"
9	04'46"	00:44'05"
10	04'40"	00:48'45"
11	04'38"	00:53'23"
12	04'37"	00:58'00"
12.0	02'55"	00:58'05"

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