楊勝安 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊勝安桃園
ID 84630

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5.3 km | 00:30:03 | 05:38/km

日期: 2014-10-07 08:21 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'08" / 05'56" / 05'31" / 05'31" / 05'30" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'06"

1005 / 1005

2

06'01"

(11'09")

05'57" (+00'51")

1009 / 2014

3

05'34"

(16'43")

05'31" (+00'25")

1006 / 3020

4

05'35"

(22'18")

05'30" (+00'24")

1012 / 4033

5

05'49"

(28'07")

05'46" (+00'40")

1006 / 5039

6

01'56"

(30'03")

05'43" (+00'37")

337 / 5377

10月累積里程 : 111.03 km

XT 上傳 | 10 years ago

在地人, 李承偉和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'56"	00:11'04"
3	05'31"	00:16'35"
4	05'31"	00:22'06"
5	05'30"	00:27'36"
5.3	07'28"	00:30'03"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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