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 |  恭喜破PB 全馬 | 03:34:26 | 05:04/km | 第9馬
Zachary 
日期: 2013-03-03 06:31 - 總爬升: 395 m - 地點: 萬里金山石門 - 天氣: 陰+冷=好天氣!!! - 平均心率: 95 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%
 台北市Zachary  ·  留言 各位跑友們，偶肥來了!!!感謝大家對小弟的鼓勵，以3小時34分大破PB近24分鐘!!!臨時接下萬金石這個全馬case，既緊張又期待，跑的不是自己的成績，但還是盡全力去拼。也謝謝老天爺給了一個無雨，最適合跑馬的天氣。一路上也和許多認識的跑友加油打招呼。30k前幾乎是用不到5分速在配，30k後右大腿已經開始有抽筋跡象，只能放慢速度一路咬著牙苦撐，35k再也受不了，定點拉筋了好幾次。通過終點門時，計時器顯示著3:35:xx，沒想到比我預期的還要好很多，原來要跑進330就是這種感覺。賽後在會場遇到黑白走的JJ老大、Eric、Jeff，還有幾位美女，沒想到我們這幾位跑全馬的男士們成績都很恐怖，平均下來每個都有340的實力!!!這是哪門子黑白走啊~~可惜了沒遇到色長~~依據賽前成績預測，這是一場120分的比賽，揮出漂亮的代打全壘打，完全出乎我意料，大家還真是鐵口直斷啊~~稍晚大腿狀況許可，再去第二運動場慢速跑退乳酸，里程就不計了。這場是好多人的PB賽事，也恭喜每位完賽跑友，無論快慢在我心中每個都是第一名!!! 賽後評分: 沿線風景優美，補給品稍為差強人意，有再改善空間。但全馬半馬分時段出發避免人潮擁擠，這點我給6顆星。 給 4 星 
3月累積里程 : 261.09 km  Saucony Grid Type A5 累積 : 1366.0 kmXT 上傳 | 11 years ago · 留言
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