ricky tseng 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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00:30:00

日期: 2014-10-07 21:42 - 地點: 家 - 卡路里: 257 Cal

撐體正面3分*2 左右各1分*2 . 啞鈴個動作30下*1
仰臥起作 35下. 伏地挺身2動作個30下. 深蹲200下
繼續實驗.看看今年冬天速度是否會變快^^

手動上傳 | 10 years ago

Vladimirskaya, Leighton 和其他 488 人說推

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觀看另 7 則留言

ricky tseng 樓上各位,我的深蹲沒有負重,應該不難呀,而且我是從2年多前一直持續到現在 , 從只能30下開始.
Lucky 兄, 我有發現游泳的好處,你跟國展兄都這樣訓練,都超強!!

2014-10-08 09:51 ·

8 個人推

ricky tseng 英姐,你為何要暗算我呀 ?

2014-10-08 09:51 ·

2 個人推

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