5.0 km | 00:31:13 | 06:13/km日期: 2020-06-19 20:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 06'27" / 12'59" / 06'52" / 08'40" / 08'21" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+02'36") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
135.51 km 母子鱷魚 二代-小橘 累積 :
1247.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 12'59" | 00:19'26" |
3 | 06'52" | 00:26'18" |
4 | 08'40" | 00:34'58" |
5 | 08'21" | 00:43'19" |
5.0 | 08'07" | 00:43'25" |