彭紹鵬 2013/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:46:20 | 05:02/km | 第2半馬

Mizuno萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2013-03-03
成績	01:46:20
總名次	- / -
分組名次	77 / -
平均速度	05:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'57")

00:25'57" (+01'04")

00:50'59"

10 km

(00:50'59")

00:25'02" (+00'09")

15 km

(01:15'52")

00:24'53"

00:53'55" (+02'56")

20 km

(01:44'54")

00:29'02" (+04'09")

Finish

(01:46:20)

日期: 2013-03-03 06:52 - 地點: 新北市萬里鄉 - 天氣: 陰天溫度冷吱吱 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

新竹

彭紹鵬

·

萬金石馬拉松,公開馬拉松賽第2場半馬類參與活動,今天參與半馬的人數眾多,起跑後就被塞在人群中時間稍delay 最後結束時間與上回活動進步幾分~給自己來個讚!!

賽後評分: 整體都不錯..
給 4 星

3月累積里程 : 76.97 km

Adidas ClimaCool 累積 : 1591.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

彭紹鵬, Renny 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	02'45"	00:11'49"
3	04'41"	00:16'30"
4	04'49"	00:21'19"
5	04'38"	00:25'57"
6	04'58"	00:30'55"
7	05'18"	00:36'13"
8	04'54"	00:41'07"
9	04'53"	00:46'00"
10	04'59"	00:50'59"
11	04'59"	00:55'58"
12	04'42"	01:00'40"
13	04'58"	01:05'38"
14	05'23"	01:11'01"
15	04'51"	01:15'52"
16	04'55"	01:20'47"
17	05'06"	01:25'53"
18	04'58"	01:30'51"
19	04'53"	01:35'44"
20	09'10"	01:44'54"
21	00'44"	01:45'38"
21.2	03'59"	01:46'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km