王俊鈞 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
ID 62465

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半馬 | 01:48:37 | 05:08/km | 第11半馬

2014府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2014-10-12
成績	01:48:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'54")

00:25'54" (+01'03")

00:51'23" (+00'44")

10 km

(00:51'23")

00:25'29" (+00'38")

15 km

(01:16'14")

00:24'51"

00:50'39"

20 km

(01:42'02")

00:25'48" (+00'57")

Finish

(01:48:37)

日期: 2014-10-12 06:00 - 總爬升: 331 m - 地點: 台南安平 - 天氣: 涼爽適合路跑 - 卡路里: 1595 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

雲林

王俊鈞

·

今天狀況不錯，終於跑進2小時內！

賽前宣言: 加油啦！

10月累積里程 : 230.67 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 10 years ago

Mi, allanlee 和其他 47 人說推

·

觀看另 9 則留言

kevin 你是我的偶像...

2014-10-12 23:02 ·

chichi Me too

2014-10-13 06:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'05"	00:09'53"
3	06'01"	00:15'54"
4	05'15"	00:21'09"
5	04'45"	00:25'54"
6	04'49"	00:30'43"
7	05'16"	00:35'59"
8	04'31"	00:40'30"
9	05'28"	00:45'58"
10	05'25"	00:51'23"
11	04'50"	00:56'13"
12	05'17"	01:01'30"
13	04'18"	01:05'48"
14	05'12"	01:11'00"
15	05'14"	01:16'14"
16	04'56"	01:21'10"
17	04'50"	01:26'00"
18	05'43"	01:31'43"
19	04'42"	01:36'25"
20	05'37"	01:42'02"
21	04'46"	01:46'48"
21.3	05'13"	01:48'16"

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