22.0 km | 02:40:13 | 07:16/km | 第17半馬官方成績 |
日期 | 2014-10-10 |
成績 | 02:40:13 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:16/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:39'25" (+03'45") | 01:15'52" (+04'12") |
| 00:36'27" (+00'47") |
| 00:36'00" (+00'20") | 01:11'40" |
| 00:35'40" |
|
日期: 2014-10-10 15:30 - 地點: 美堤河濱公園廣場 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1572 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'43" (+01'21") | 1008 / 2009 |
3 | | 07'38" (+01'16") | 1007 / 3016 |
4 | | 08'46" (+02'24") | 1015 / 4032 |
5 | | 08'01" (+01'39") | 1000 / 5032 |
6 | | 07'15" (+00'53") | 1006 / 6039 |
7 | | 07'09" (+00'47") | 1003 / 7042 |
8 | | 06'58" (+00'36") | 1006 / 8048 |
9 | | 07'31" (+01'09") | 1012 / 9061 |
10 | | 07'23" (+01'01") | 1005 / 10066 |
11 | | 06'52" (+00'30") | 1016 / 11083 |
12 | | 07'06" (+00'44") | 999 / 12082 |
13 | | 07'38" (+01'16") | 1017 / 13099 |
14 | | 07'02" (+00'40") | 1005 / 14104 |
15 | | 07'27" (+01'05") | 1005 / 15110 |
16 | | 07'05" (+00'43") | 1005 / 16115 |
17 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 17115 |
18 | | 06'51" (+00'29") | 1005 / 18121 |
19 | | 07'31" (+01'09") | 1012 / 19133 |
20 | | 07'02" (+00'40") | 1014 / 20147 |
21 | | 06'25" (+00'03") | 1009 / 21157 |
22 | | 06'22" | 998 / 22155 |
仍然是沒練跑就玩跑的一場賽事,我已經不知道我還有多大的能耐可以這樣玩,練跑對我來說好像不是個習慣了,有種像是討厭去做這件事,也覺得每天都跑步好煩,似乎只有剩下之前報名的賽事就玩賽就好,速度、成績也變得不是那麼重要了。
台北的大雨,讓我原本懶懶得想說跑完10k一趟就好,但是一路看到身障、視障朋友們在這大雨中仍然不畏風雨的跑著,認真的表情、堅定的身軀,讓我由衷的打從心裡對他們的勇氣感到無比佩服與感動,他們每位都是生命的勇士,而我還有甚麼理由不去完成我來此的目的呢!
雖然雨大又有點冷,偶而的微風吹來,卻又有點涼爽,慢慢跑真的很舒服,簡單的補給,有好喝的仙草蜜,還有最後一站補給超好吃的蜜餞,吃的開心也吃的暖心,志工們也都很熱情,真的就是一場開開心心的小超半馬。尤其第一次和Carey一起從頭到尾跑完這場,真的很快樂。
10月累積里程 :
124.73 km ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 :
1428.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'45" | 00:14'58" |
3 | 07'38" | 00:22'36" |
4 | 08'49" | 00:31'25" |
5 | 08'00" | 00:39'25" |
6 | 07'16" | 00:46'41" |
7 | 07'09" | 00:53'50" |
8 | 07'01" | 01:00'51" |
9 | 07'31" | 01:08'22" |
10 | 07'30" | 01:15'52" |
11 | 06'46" | 01:22'38" |
12 | 07'02" | 01:29'40" |
13 | 07'41" | 01:37'21" |
14 | 07'01" | 01:44'22" |
15 | 07'30" | 01:51'52" |
16 | 07'07" | 01:58'59" |
17 | 06'59" | 02:05'58" |
18 | 06'50" | 02:12'48" |
19 | 07'37" | 02:20'25" |
20 | 07'07" | 02:27'32" |
21 | 06'18" | 02:33'50" |
22 | 06'23" | 02:40'13" |
22.3 | 10'52" | 02:43'00" |