10.6 km | 01:13:37 | 06:58/km日期: 2020-07-08 19:03 - 總爬升: 383 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 12870 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'57" / 06'54" / 07'26" / 06'51" / 07'27" / 06'46" / 06'51" / 06'56" / 06'51" / 06'54" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'10") | 1008 / 1008 | 175 / 81 |
2 | | 06'49" (+00'01") | 1001 / 2009 | 175 / 83 |
3 | | 07'23" (+00'35") | 1006 / 3016 | 167 / 80 |
4 | | 06'53" (+00'05") | 1006 / 4023 | 176 / 82 |
5 | | 07'20" (+00'32") | 1003 / 5026 | 176 / 77 |
6 | | 06'48" | 1002 / 6029 | 175 / 83 |
7 | | 06'48" | 1005 / 7035 | 176 / 83 |
8 | | 06'53" (+00'05") | 1006 / 8041 | 174 / 83 |
9 | | 06'50" (+00'02") | 1001 / 9043 | 174 / 83 |
10 | | 06'50" (+00'02") | 1005 / 10049 | 175 / 83 |
11 | | 06'38" | 552 / 10601 | 176 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 230.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'54" | 00:13'51" |
3 | 07'26" | 00:21'17" |
4 | 06'51" | 00:28'08" |
5 | 07'27" | 00:35'35" |
6 | 06'46" | 00:42'21" |
7 | 06'51" | 00:49'12" |
8 | 06'56" | 00:56'08" |
9 | 06'51" | 01:02'59" |
10 | 06'54" | 01:09'53" |
10.6 | 06'45" | 01:13'37" |