安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2012/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

11.8 km | 01:03:22 | 05:21/km

日期: 2012-03-26 16:38 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 36%

Pace: 06'06" / 05'29" / 05'32" / 05'21" / 05'12" / 05'05" / 05'12" / 05'20" / 05'06" / 05'18" / 05'18" / 05'13" /

今天的天氣很好，很適合跑步
所以跑步速度就加快了一些
比平常還要快完成訓練
而且跑完後沒有很喘^^

3月累積里程 : 189.72 km

XT 上傳 | 12 years ago

Yvonne, H.F. Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'29"	00:11'35"
3	05'32"	00:17'07"
4	05'21"	00:22'28"
5	05'12"	00:27'40"
6	05'05"	00:32'45"
7	05'12"	00:37'57"
8	05'20"	00:43'17"
9	05'06"	00:48'23"
10	05'18"	00:53'41"
11	05'18"	00:58'59"
11.8	05'12"	01:03'22"

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