Zia 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Zia 新竹
ID 36206

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1.7 km | 00:11:42 | 07:03/km

日期: 2020-07-18 14:42 - 平均心率: 119 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 34°C - 濕度: 58%

Pace: 07'21" / 06'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 382.27 km

Brooks Pure cadence 6 累積 : 3455.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.7	06'37"	00:11'42"

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