沈江諭 2020/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

沈江諭台北市
ID 232221

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3.4 km | 00:46:14 | 13:48/km

日期: 2020-07-19 19:02 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'05" / 13'25" / 13'07" / 13'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'53"

(13'53")

13'58" (+00'54")

993 / 993

2

13'26"

(27'19")

13'26" (+00'22")

998 / 1992

3

13'09"

(40'28")

13'04"

1005 / 2997

4

04'50"

(45'18")

13'49" (+00'45")

349 / 3347

7月累積里程 : 78.53 km

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葉志銘, 陳嘉霖和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
2	13'25"	00:27'30"
3	13'07"	00:40'37"
3.3	13'28"	00:45'18"

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