彭紹鵬 2013/03/08 訓練日誌

彭紹鵬新竹
ID 9446

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彭紹鵬

11.4 km | 00:57:55 | 05:04/km

日期: 2013-03-08 17:03 - 地點: 學校操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 49%

Pace: 04'34" / 04'37" / 04'48" / 05'12" / 05'08" / 05'10" / 05'11" / 05'10" / 05'17" / 05'24" / 04'59" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

56'42"

(56'42")

05'03"

11216 / 11216

00'10"

(56'52")

02:04'28" (+59'25")

1 / 11217

00'57"

(57'49")

05'05" (+00'02")

186 / 11404

3月累積里程 : 76.97 km

Adidas ClimaCool 累積 : 1591.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), Renny 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'37"	00:09'11"
3	04'48"	00:13'59"
4	05'12"	00:19'11"
5	05'08"	00:24'19"
6	05'10"	00:29'29"
7	05'11"	00:34'40"
8	05'10"	00:39'50"
9	05'17"	00:45'07"
10	05'24"	00:50'31"
11	04'59"	00:55'30"
11.4	05'50"	00:57'55"

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